диета

Работайте над собой

Опубликовано 23.01.2013

диета

В молодые годы я была очень стеснительной. Если что не так, никогда виду не покажу, все перетерплю молча. С детства меня учили: упала, ушиблась — быстро вставай и не жалуйся, а то попадет. Учителя в школе всегда меня хвалили: серьезная, ответственная, старательная. И родителей я не осуждаю за такое воспитание, ведь им выпало гораздо больше тягот, чем нашему поколению. Если бы не твердый характер, они бы нас с братом просто не смогли поставить на ноги. Но у мамы с отцом была еще прежняя, военная закалка, и они прожили долгую плодотворную жизнь. Читать далее →

Особо полезные каши из цельных круп

Опубликовано 03.01.2013

диетические рецепты

Все издания наперебой советуют питаться цельными крупами, пишут о том, как это полезно для здоровья. А где в наших супермаркетах взять такие крупы? Всего лишь греча да дробленая пшеница. Остальные крупы продаются обработанными для быстрого приготовления. А ведь в них почти не остается пользы. Но я придумала способ быстрого приготовления домашней полезной каши. Читать далее →

Будте здоровы и избавьтесь от лишнего веса!

Опубликовано 18.10.2012

похудание

Мне хочется поделиться с читателями такими рецептами, которых я в интернете не встречала.

Как избавиться от язвы желудка и 12-перстной кишки. Необходимо взять 1 стакан молока, лучше козьего, но можно и от коровы, половину отлить в другой стакан. Молоко из одного стакана вскипятить и добавить туда 1 ст. ложку хорошего сливочного масла и 1 ложку меда. Все перемешать. Во второй стакан положить 1 свежее яйцо, хорошо бы от домашней курицы. Читать далее →

Правила питания Пьера Дюкана

Опубликовано 08.10.2012

правильное питание

Диету Дюкана предложил известный французский диетолог Дюкан Пьер. Эта диета основана на использовании малоуглеводной пищи. Применяется эта методика несколько месяцев, но при необходимости её можно использовать как основную систему питания, ведь эта диета необременительна, разнообразна, и кроме уменьшения веса, даёт еще и возможность нормализовать вещественный обмен организма и очистить его. Читать далее →

Моя диета при варикозе

Опубликовано 02.07.2012

варикозное расширение вен

С варикозной болезнью я живу уже много лет, но смогла сделать так, что она доставляет мне минимум неудобств и не прогрессирует. Все благодаря гимнастике, растираниям, сделанным на каштане, и, конечно, диете при варикозе.

Древние врачи говорили, что с помощью питания можно вылечить почти все болезни. Во всяком случае, при варикозном расширении вен правильная диета действительно помогает хорошо. Уменьшаются боли, отеки, нет чувства тяжести в ногах. Читать далее →

Диета при заболеваниях желчного пузыря

Опубликовано 29.01.2012

черника

Какую диету посоветуете тем, у кого пошаливает желчный пузырь (покалывает, особенно после жирной пищи). Говорят, при холецистите нельзя пить кофе и какао, а мне без них никак! Правда ли это? А еще слышала, что полезно для желчного пузыря натощак принимать ложку оливкового масла или даже съедать кусочек сливочного. Так ли это?

Валерий, Калуга

— При подборе диеты необходимо знать точный диагноз. Читать далее →

Правильные макароны

Опубликовано 29.11.2011

макароны

Я всю жизнь считала, что макароны портят фигуру, и почти всегда от них отказывалась. А теперь дочь говорит мне, что это очень полезный продукт, который можно есть даже в то время, когда сидишь на диете. Разве такое возможно?

Елена Петровна, Сочи

— Да, возможно — если вы готовите пасту из цельного зерна, а не из пшеницы мягких сортов, в которой много калорий и крахмала, что главным образом и вредит организму. Читать далее →

Как уменьшить массу тела?

Опубликовано 25.09.2011

похудание

Как же достичь стойкого уменьшения массы тела? Этого можно достичь, если ограничить количество потребляемых калорий до 1500-1700 в день, поскольку, как показывают исследования, в подавляющем большинстве случаев причинами ожирения являются, во-первых, систематическое переедание, во-вторых, недостаток физической активности. Пища при этом должна быть сбалансированной и разнообразной. Есть желательно небольшими порциями равномерно в течение дня (это позволит избежать появления сильного чувства голода и, в результате, переедания), избегая наедаться на ночь. Читать далее →

Правильное питание (диета) при пиелонефрите

Опубликовано 21.07.2011

♦ В остром периоде назначается строгая диета. Прежде всего, ограничивается соль до 2-3 г в сутки (в стадии ремиссии можно увеличить это количество до 5 г в сутки — это 1 ч. ложка, но не более. При этом нужно учитывать, что много соли содержится в покупном хлебе, очень много во всех полуфабрикатах и фаст-фуде и т.д.). Читать далее →

Как быстро похудеть без лекарств и риска для здоровья

Опубликовано 17.07.2011

Лишние килограммы делают фигуру бесформенной, а жизнь тяжелой — ведь на себе приходится постоянно таскать дополнительный немалый груз! А еще в ходе различных медицинских исследований было доказано, что лишний вес часто провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, эндокринных нарушений (особенно диабета), варикозной болезни и гипертонии. Как же вернуть стройность максимально быстро и легко? Об этом нам расскажет психолог Светлана Литвиненко. Читать далее →