диета

«Беременный» аппетит

Опубликовано 17.10.2013

беременность, питание, диета

Большинство четко уверенны в том, что во время беременности причиной увеличения веса служит не только гормональные изменения в организме, но и огромное желание есть. Читать далее →

Выбор продуктов на каждый день с помощью «пищевой пирамиды»

Опубликовано 24.07.2013

диетические рецепты

Что такое «пирамида пищевых продуктов»?

Следовать «Диетическим рекомендациям для снижения веса» легко, если ежедневно выбирать пищу, пользуясь так называемой «примерной пирамидой пищевых продуктов». Египетские пирамиды простояли века, так и «пирамида пищевых продуктов» может в течение всей жизни служить вам хорошей основой для выбора того, что следует съедать каждый день. Читать далее →

«Диетические рекомендации для американцев»

Опубликовано 23.05.2013

диетические рецепты

Правильное питание играет важнейшую роль в сохранении хорошего здоровья и в профилактике заболеваний. Продукты, которые вы выбираете, могут помочь вам снизить опасность сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета, остеопороза и некоторых видов рака. Позаботьтесь о себе: правильно питайтесь, чтобы прекрасно себя чувствовать и хорошо жить. Читать далее →

Как спасти витамин С в продуктах

Опубликовано 03.04.2013

сбалансированная диета

Я всю жизнь думала, что полезные витамины в нужном количестве можно получить только из таблеток. Конечно, в наше время сложно питаться полезными продуктами, потому что в магазинах лежат все сплошь продукты с добавками, но все же постараться можно.

Очень важно сохранить витамины в продуктах, употребляемых при сбалансированной диете. Читать далее →

Женское здоровье в норме

Опубликовано 22.02.2013

медицинские статьи о женском здоровье

Около 40 лет у меня пропали месячные. Сказать, что я удивилась, — это значит ничего не сказать. Потом вроде все вернулось в норму, но не прошло и полгода, как опять произошел сбой. Тогда я обратилась к врачу. Диагноз — ранний климакс. Как такое могло случиться, если мне еще и 40 лет не исполнилось? Я очень забеспокоилась, да еще врач масла в огонь подлила: мол, срочно надо лечиться, иначе здоровье будет резко ухудшаться. Врач объяснила, что у меня серьезный гормональный сбой, и выписала гормоны. Читать далее →

Диету и комплекс упражнений посоветовал диетолог

Опубликовано 15.02.2013

меню любимой диеты

Я всегда с грустью смотрела на подруг, которые могли позволить себе сытный обед, плотный ужин да еще пирожное без ущерба для фигуры. А я, как мне казалось, поправлялась только от одного взгляда на кусочек торта.

Была на консультации у диетолога. Врач объяснил, что причина различий кроется в метаболизме — это особый механизм организма, который отвечает за сжигание калорий, и следовательно, жировых отложений. Активизировать данный процесс способна любая физическая нагрузка, даже незначительная. Читать далее →

Скипидарные ванны: худеем по системе

Опубликовано 09.02.2013

скипидарные ванны

Мне 27 лет и я страдаю от лишнего веса. Диагноз ожирение поставили еще в детстве, была пухлым ребенком, да и мои родители стройностью не отличаются. Из-за этой проблемы всегда было много комплексов. В школе давали обидные прозвища, в институте друзей и подруг почти не было. Когда знакомишься с молодыми людьми, то все в первую очередь смотрят на внешность, а то, что ты добрая, нежная, веселая и преданная, никого не интересует. А ведь я тоже человек, пусть и с пышными формами, но я хочу иметь семью, детей, мужа. Может я и не права, но это мое мнение. Читать далее →

Ставим почки на место при нефроптозе

Опубликовано 09.02.2013

упражнения

Отчего органы сдвигаются со своих мест, иногда трудно понять! Причин опущения органов много, а вот какая из них запустила механизм действия — пойди разберись! Даже врачи не могут дать ответ — лишь предполагают и перечисляют все причины, возможные в данном случае. Недавно у меня на УЗИ выявили нефроптоз. Поясню: нефроптоз — это опущение почек. Из-за того что они находятся не на положенном им месте или, что не менее опасно, блуждают, происходит пережатие сосудов, по которым в почки поступает кровь. Это и больно, и приводит к нарушению работы почек. Читать далее →

Сухофрукты при нефрите

Опубликовано 08.02.2013

печеные яблоки

Столько лет я лечусь антибиотиками от нефрита, а не знала, что бывают более безопасные средства, которые можно использовать для более быстрого излечения. Когда я узнала, что врачи советуют при нефрите есть грушу и пить из нее компоты, я, скажу прямо, не поверила. Ведь при каждом обострении я покупаю дорогущие лекарства, а тут — какой-то фрукт и все. Тем более что у меня дома всегда полным-полно сушеной груши, потому что моя мама-дачница засушивает и консервирует все что растет. Читать далее →

Здоровье под контролем

Опубликовано 29.01.2013

диетические рецепты

Отшумели новогодние праздники, начались будни. А кому-то сейчас нелегко приходится! В январе больше всех жалуются на жизнь врачи — работы слишком много. Да и пациентам несладко. Кто же виноват во всех этих послепраздничных холециститах, панкреатитах, гастритах и язвенных обострениях?

Раньше после таких всенародных праздников, как Новый год, я долго еще «залечивал раны». Читать далее →