Спешу рассказать о том, как избавиться от болей в ступнях и пояснице, как справиться с остеохондрозом и другими болезнями. Сейчас мне 76 лет. Я занимаюсь гимнастикой примерно 6 лет. Считаю, что добиться положительного результата может только тот, у кого есть сила воли и желание двигаться. Ну, а движение — это жизнь. Все знают об этом!
А начинать двигаться-то надо утром, сразу после сна, еще лежа в постели.
Лично я просыпаюсь очень рано — в 4 часа 30 минут. Читать далее