Симптомы депрессии
• стойкое чувство печали или опустошенности;
• чувство беспомощности, безнадежности, вины и собственной никчемности;
• потеря интереса к занятиям, которые могут доставлять удовольствие, включая секс;
• нарушения сна;
• повышенная утомляемость;
• потеря сил или энтузиазма;
• неспособность сосредоточиться или принять решение;
• стойкие физические симптомы (например, головная боль или нарушения пищеварения), которые не поддаются лечению;
• плаксивость, слезливость;
• плохой аппетит при потере веса или же обжорство с увеличением веса.
Лечение депрессии в домашних условиях
Чтобы преодолеть умеренную, труднообъяснимую депрессию, попробуйте воспользоваться следующими приемами.
• Заменяйте положительной любую негативную мысль, которая приходит вам в голову.
• Общайтесь с близкими вам по духу, приятными людьми и не общайтесь с неприятными. Это поднимет вам настроение. Читать далее











Комментарии