Здоровый образ жизни

Универсальная технология приготовления картофеля фри дома

Опубликовано 15.10.2016

У правильно приготовленного картофеля фри мягкая нежная сердцевина и достаточно жесткая золотистая корочка. Без знания нескольких секретов добиться подобного эффекта дома непросто, нужно много экспериментировать. Мы нашли оптимальный рецепт и расскажем, как сделать картошку фри, которая по вкусу не уступает продающейся в Макдональдсе. Читать далее →

Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном

Опубликовано 13.10.2016

соя, полезные свойства

1. Семена льна

Семена льна богаты не только эстрогеном, но и большим количеством незаменимых жирных кислот. Фитоэстрогены содержатся в этих семенах. Для того, чтобы извлечь максимальную пользу от употребления, льняное семя надо измельчить и добавить в салаты или каши. 100 г семян льна содержит фитоэстрогены в количестве 380 микрограмм. Читать далее →

Многомерное пробуждение духа в йоге

Опубликовано 10.10.2016

йога как путь к здоровью

Йога – это великое искусство, которое позволяет не только тренировать тело, но еще и устанавливать определенные программы для своего организма. Так, существует понятие – многомерное пробуждение духа, которое достигается посредством систематических тренировок. Причем самое главное в данной тактике – очень легкие силовые упражнения, упражнения на гибкость, которые осуществляются каждый день, изо дня в день. Читать далее →

Овсянка — каша номер 1!

Опубликовано 06.10.2016

овсяная каша, витамины

Каждому ребёнку на постсоветском пространстве с детства родители твердили как же полезно на завтрак кушать овсянку. И как оказалось они были абсолютно правы. Эту чудо кашу действительно нужно полюбить или хотя бы с внушением слов «нужно» и « полезно» периодически употреблять на завтрак.

В ней содержится большое, в сравнении с другими кашами, количество витаминов В, С и РР, эти витамины принимают особо активное участие в обмене холестерина. Биотин, которым также богата эта каша помогает нашей коже оставаться чистой и улучшает общее состояние всего организма. Читать далее →

Как сохранить здоровье в современных условиях

Опубликовано 06.10.2016

В жизни 21-го века, важным фактором для каждого успешного человека является движение. Постоянная работа, чтобы все и сразу успеть. Про здоровье частенько забывают, но зато потом плачут мол – «нет денег и пропало здоровье». Запомните раз и навсегда – деньги не приходят к нездоровым людям, при чем нездоровым во всех планах. Питание фаст-фудом, колой, химическими продуктами оставляет непоправимый след на здоровье — http://informburo.kz/zdorove.html. Но организм же умная машина, он до последнего пытается очистится – это очень ценное свойство. Читать далее →

Принципы «звёздной» медицины

Опубликовано 06.10.2016

Ещё в древности Парацельс связал астральную проекцию тела человека со звёздным небом. Выделяют две основных составляющих тела человека: материально — физическую – осязаемую оболочку тела, и энергетическую – не видимую глазом. Энергетической частью человеческого тела называется астральное или аура, состоящее из энергии космоса. Её невозможно увидеть невооружённым глазом. Читать далее →

5 мифов о курении

Опубликовано 27.09.2016

курение, вредные привычки

Многие начинающие курильщики и те, у кого стаж курения начинается еще с подросткового возраста, глубоко верят в то, что эта привычка особо не влияет на здоровье, состояние организма и от нее вовсе не сложно отказаться, было бы желание. Но только вот желанию препятствует зависимость и глубокая вера в то, с чем никак не согласится медицина. Во что же чаще всего верит обычный среднестатистический курильщик? Читать далее →

Как лечит вода?

Опубликовано 02.08.2016

вода

В зависимости от температуры вода может оказывать разное влияние на наш организм. Горячая вода, используемая каждый день, ускоряет процессы старения. Однако использование холодной воды непосредственно после горячей нормализует все процессы, происходящие в организме, поскольку такое изменение температуры воды стабилизирует работу сердца и укрепляет дыхательные пути, способствуя усвоению большего количества кислорода, что улучшает работоспособность организма. Холодный душ действует как заряд энергии! Хотя вначале эта процедура и может вызывать не самые приятные ощущения, но со временем такой душ входит в привычку. Читать далее →

Жир или не жир, вот в чем вопрос

Опубликовано 11.04.2016

рацион,питание

Как быстро и легко мы поддаемся на кричащие и многообещающие лозунги и призывы. И производители продуктов не отстают в этом, расширяя ассортимент: здоровые батончики, легкие йогурты, обезжиренные творожки, торты без содержания сахара и так далее. Но что на самом деле скрывается под описанием? Итак: Читать далее →

Овсянка и рецепты из овсянки

Опубликовано 05.04.2016

овсяная каша, витамины

Овсянка в большом количестве содержит антиоксиданты, которые помогают справиться со стрессами и различными инфекциями. В ней в достаточном количестве содержится фосфор и кальций, участвующий в формировании костной системы. А также, овсянка богата калием, натрием, магнием, фосфором и витаминами B1, B2, PP и многими другими полезными микроэлементами. Содержание холестерина в овсянке приближено к нулю. Читать далее →