Солнечные ванны с пользой для здоровья

солнце, полезные свойства

солнце, полезные свойства

Солнечные лучи, как известно, жизненно необходимы организму человека. Их воздействие активирует многие процессы в организме, улучшая иммунитет, вырабатывая витамин Д и различные интерфероны. После ультрафиолетового воздействия кожа становится более эластичной, гладкой, с красивым бронзовым оттенком. При этом солнечные ванны могут быть и очень коварными. Лучше ради собственной безопасности начинать загорать нужно постепенно и умеренно.Перед началом пляжного сезона любительницы бронзового загара могут заранее подготовить свой организм. Важно помнить, что уже малейшего ультрафиолетового облучения достаточно для усиления выработки свободных радикалов, которые неустанно побеждают антиоксиданты. Главным примером таких свойств считается витамин Е, который необходим человеку, сохраняя красоту и здоровье кожи.

Солнечные курорты специально предназначены для отдыха и загара. Продолжительность солнечных ванн постепенно увеличивайте, начиная с 10 минут. Это позволит коже адаптироваться к воздействию ультрафиолетовых лучей без последствий в виде солнечного ожога, шелушения и сухости кожи. Защита от солнца даст коже возможность быстрее избавиться от пигментированных клеток, не давая им при этом обновляться.

Чтобы получить красивый, а главное здоровый загар, нужно правильно выбирать для солнечных ванн время. Считается относительно безопасным период до 10 утра и после 17 вечера, с условием постепенного загара даже в эти часы. Часы пик лучше пребывать под тентом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Польза прессованного чая для организма

Как известно, для жителей Поднебесной чай – это не обычный напиток, который получают посредством заваривания чайного листа. С этим напитком связано целое учение и философия о видах, сортах и … подробнее

Кому чашечку зеленого чая с молоком, лимоном и жасмином?

В любой стране большой популярностью пользуются черные и зеленые чаи, которые полезны для сохранения красоты и восстановления здоровья. Зеленые сорта использовались древними восточными народами для … подробнее

С солнцезащитными средствами кожа не беззащитна

Важнейшими защитниками кожи считаются темные пигменты — меланины. Самой эффективной естественной защитой обладают люди с  темной исходной, генетически предопределенной пигментацией кожи. Поистине, … подробнее

Полезные свойства овсянки

На всем земном шаре известны полезные свойства овсяной каши. Огромное количество звезд экрана и шоу — бизнеса начинают своё успешное утро с тарелочки овсянки, что помогает им долгое время быть в … подробнее
Последние статьи

Как врачу-узисту правильно распознать доброкачественные образования печени?

Зачастую во время ультразвуковой диагностики можно обнаружить некоторые образования в печени, которые не несут …

Пониженное либидо у женщин — причины и способы решения проблемы

Практически все с этим сталкивались: твой партнер хочет заняться сексом в конце дня, но ты просто не в настроении. Но …

Вакцина против коронавируса — что известно

Вводятся коронавирусные вакцины. Вакцина Pfizer COVID-19 была первой, завершившей заключительный этап испытаний — …

Поможет ли ринопластика?

Коррекция формы и размеров носа – именно это желание часто приводит пациентов к пластическому хирургу. Причины могут …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Обезболивающие средства после операции — как снять боль
Болевой синдром в послеоперационный период – серьезная проблема. Но терпеть боль совсем не обязательно, ведь …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии
Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …
Рубрика: Здоровый образ жизни

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт
Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …
Рубрика: Новости

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»
Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …