спокойный сон
Мы стараемся заботиться о своем теле. Моем его и бреем, кутаем, когда холодно, носим его на тренировки, мажем кремами и стараемся летом загореть. А заботимся ли мы о его основе — позвоночнике? У него есть в сутки всего несколько часов для того, чтобы отдохнуть и расположиться в нормальном для него положении — горизонтальном. Сможет ли он за это время отдохнуть от дневных нагрузок или же к этим нагрузкам добавится ночной дискомфорт? Читать далее
ухудшение зрения
На профессиональной почве у меня начала развиваться глаукома. Слышала, что из-за нее могут появиться серьезные проблемы со зрением. Уже тогда стали болеть и уставать мои глаза, которые больше не выносили никакой нагрузки. Даже просто стирка и другая работа по дому вызывала повышение внутриглазного давления. Пришлось отказаться от походов в магазин, чтобы не таскать тяжелые сумки. И полы больше не мыла. Хорошо, что дочка живет со мной и во всем помогает. Читать далее
бег
Хочу поделиться своим опытом оздоровления. Начну по порядку. Сейчас мне 43 года. С 17 лет я стала работать, а в 25 лет вышла замуж — по любви. Через год родила сына, мой муж начал пить — почти каждый день приходил с работы пьяным. Потом его уволили — конечно, по 33-й статье. После очередного запоя Бог его прибрал. Остались мы с 7-летним сыном одни. Казалось бы, жить да жить. Но тут начались размолвки со свекровью — скандалы, вся эта нервотрепка, видимо, и были первым толчком к моим последующим болезням. Читать далее
лечение туберкулеза
Почему туберкулез существует многие века, а его лечение похоже на судно на волнах: как только находится новое лекарство от туберкулеза, так оно со временем теряет действенность, откатывая современную медицину на исходную позицию? Сегодня, при развитых нанотехнологиях, лечение туберкулеза стоит особняком в современной медицине.
Главными симптомами туберкулеза легких считаются: Читать далее
курение
Курение это одна из самых распространенных и массовых в общемировом масштабе привычкой, которая наносит урон, Не только здоровью конкретного человека, но и обществу в целом. Этой пагубной привычной заражены практически все слои населения и что особое опасно юношество и женщины. Это социальная проблема общества, как для его некурящей, так и для курящей части. Читать далее
косметическая маска
Зимой трудно найти свежие овощи и фрукты, которые пригодны для того, чтобы сделать маску. Но многие забывают о бесценном овоще — это тыква. Она отеки снимает с лица лучше сырой картошки, кроме того в ней все еще достаточно витаминов и она «живая». Я предлагаю попробовать сделать обыкновенную масочку для лица и шеи, еще лучше — провести курс витаминных оживляющих масок из 10-12 процедур, чередуя через день. Читать далее
алкоголизм
Пишет вам руководитель клуба «Надежда» для родственников алкоголезависимых людей. По профессии я валеолог — учитель здорового образа жизни. Нам в институте давали следующие цифры по алкоголизму, и в других источниках они отличаются. Так, обычно цифру стоящих на учете алкоголиков (2-й, 3-й стадий) умножают на 10, и получается, что больных 2-й и 3-й стадий в стране около 25 млн., а с учетом сильно пьющих людей 1-й стадии эта цифра увеличивается до 50 — 60 млн. Трудно согласиться, что в России, так же как и в Америке, 10-12 процентов взрослого населения систематически злоупотребляет спиртным. Читать далее
кольраби
Есть такой смешной овощ, увидев который, я сначала даже не смогла его определить и решила, что передо мной патиссон или что-то в этом роде. А оказалась, что это всего лишь капуста. Оказывается, кольраби — нечто среднее между капустой и репой, она и внешне похожа на репку, поэтому я не догадалась о том, что этот овощ является всего лишь знакомой капустой. В нем едят шарообразное основание стебля — оно похоже на кочерыжку от белокочанной капусты, но гораздо сочнее и приятнее на вкус. И если в знакомой нам кочерыжке скапливается много нитратов и других вредных веществ, то в кольраби только одна польза для здоровья. Читать далее
рябина
Советую раздобыть где-нибудь за городом красной рябины. Это кладовая витаминов! Я ее берегу для домашней косметики. Сок рябины стягивает поры, тонизирует, замедляет старение кожи, подтягивает ее. Он снимает воспаление и раздражение, оказывая успокаивающее, бактерицидное и ранозаживляющее действие. Можно делать самые простые маски с рябиной, которые не отнимут много времени. Читать далее
черноплодная рябина
Пока есть возможность собрать черноплодную рябину, сделайте это. Практически все знают, что она — первое средство для гипертоников.
Арония действительно понижает не только артериальное, но и внутричерепное давление. Есть у нее и другие достоинства. Черноплодная рябина, помимо витаминов и микроэлементов, богата активными биологическими веществами — антиоксидантами, которые стоят на страже здоровья всего организма. Йода в ее плодах больше, чем в крыжовнике или малине. Читать далее
Комментарии