Здоровый образ жизни

Кормление из бутылочки новорожденного

Опубликовано 15.08.2013

кормление ребенка

Наступило время очередного кормления малыша. Завяжите волосы косынкой, вымойте руки. Возьмите пинцетом бутылочку из кастрюли, налейте необходимое количество приготовленной по инструкции смеси, наденьте на нее соску, взяв за ободок, но не за кончик, проверьте температуру смеси, капнув несколько капель на тыльную сторону кисти или на внутреннюю сторону запястья. Если не жжет и не холодит, температура молока подходящая для кормления. Читать далее →

Фруктовые соки для вашего ребенка

Опубликовано 12.08.2013

овощной сок

Пищевые добавки. Как бы ни было незаменимым для вскармливания малышей грудное молоко, все же к 6 неделям жизни ребенок нуждается во введении дополнительно соков, где содержится много витамина С, микроэлементов. Это еще в большей степени относится к детям, находящимся на смешанном или искусственном вскармливании.

Читать далее →

Унты и дутики: самые теплые и самые удобные

Опубликовано 11.08.2013

унты, теплая обувь

Дутики уже давно считаются самой комфортной зимней обувью. Ведь не зря они устойчиво пользуются спросом в течение последних трех лет. Эти сапоги очень мягкие и легкие, а наличие воздушной прослойки позволяет сохранять тепло даже при тридцатиградусном морозе. Рельефная подошва дутиков позволяет сохранять устойчивость даже на заледенелых зимних улицах. Популярность этой обуви сделала свое дело. Читать далее →

Комфортный сон женщины

Опубликовано 07.08.2013

бессонница

Для женщины сон — не просто необходимость: как мы спим — так и выглядим. Любой косметолог, любая красавица подтвердят, что полноценный сон — главный секрет хорошего самочувствия и внешнего вида, куда более важный, чем самый дорогой крем и самая лучшая маска. Посмотрим, что конкретно нужно, чтобы сон обыкновенный стал, как говорят англичане, «сном красоты».

Спать на удобной подушке

Убеждение, что подушка — враг женской красоты, принесло многим женщинам достаточно неприятностей. Защищаясь от двойного подбородка, подушконенавистницы получали отеки и серый цвет лица. Подушка должна быть: не высокая и достаточно жесткая. Читать далее →

Нарушения питания: неврастеническая анорексия и булимия

Опубликовано 06.08.2013

анорексия

В некотором смысле нарушение питания можно определить как злоупотребление. Оно может быть так же вредно для вашего здоровья, как злоупотребление алкоголем или наркотиками. Два вида этих нарушений – анорексия и булимия – являются результатом боязни переедания и увеличения веса. У них есть и другие общие особенности, которые отражаются на психическом и душевном здоровье больного:

• депрессия; Читать далее →

Какой массаж нужен ребенку на втором месяце жизни?

Опубликовано 02.08.2013

как сделать на дому массаж ребенку

Основной прием массажа на втором месяце жизни – поглаживание. Температура в помещении при этом должна быть 20 – 22°С. Разденьте ребенка, уложите его на твердую поверхность стола, покрытую байковым одеялом и пеленкой. Ваши руки должны быть сухими, чистыми, теплыми. Ногти нужно аккуратно остричь, украшения и часы снять.

Во время массажа ладонь равномерно и аккуратно скользит по коже ребенка. Поочередно придерживая сначала кисти малыша, потом стопы, поглаживайте конечности с наружной и внутренней стороны от периферии к центру. Читать далее →

Что включает в себя ЗОЖ?

Опубликовано 02.08.2013

занятия в бассейне

С каждым годом растет количество людей, которые стремятся следовать здоровому образу жизни (ЗОЖ). Однако только на первый взгляд может показаться, что это просто. В действительности ЗОЖ – это ежедневная работа, которую нужно постоянно осуществлять.

Прежде всего, нужно поработать над собственным графиком. Идеально, если он будет нормированным. Если в одно и то же время будет происходить пробуждение и засыпание, приём пищи. Кроме того, здесь важно учесть и то, что физическая и умственная нагрузка, а также отдых были равномерно поделены. Читать далее →

Что мы знаем о однояйцевых близнецах?

Опубликовано 01.08.2013

однояйцевые близнецы

Однояйцевая двойня (или четверня) всегда бывает одного пола. При двуяйцевых же двойнях плоды могут быть одного или разного пола, могут быть похожими или не похожими друг на друга. Внешнее сходство у них бывает не больше обычного семейного сходства братьев и сестер. Однояйцевые же («истинные») близнецы всегда очень похожи друг на друга. Читать далее →

Профилактика нарушений питания

Опубликовано 29.07.2013

диетические рецепты

Нарушения питания являются слишком сложной и слишком опасной для физического здоровья проблемой, чтобы лечить ее самостоятельно, без врачебной помощи. Специалисты пришли к единому мнению, что людей с нарушениями питания должны лечить опытные профессионалы.

Но чтобы у вас не возникли проблемы, связанные с нарушениями питания, следуйте приведенным ниже советам.

• Принимайте себя и свое тело такими, как есть. Читать далее →

Поговорим об умственном здоровье женщины

Опубликовано 27.07.2013

умственное здоровье

Раньше мы говорили о физическом здоровье, структуре и функциях женского организма в зрелости. В каждом случае мы упоминали и внешние факторы, так как без них разговор был бы неполным.

Мы уже отмечали, что атрибуты здоровья — это идеал зрелости. Они включают в себя женское психологическое, физическое и половое благополучие. Они все одинаково важны и взаимосвязаны.

Термин «психологическое здоровье» мы используем не в том смысле, в каком пользуются словами «умственное здоровье». И на это есть причины. Читать далее →