усталость, переутомление
Чтобы снять усталость, нужно прекратить временно работу, что явилась причиной усталости, приняв теплую ванну либо сделав ножную ванну на десять минут. Если это сделать, почему то нельзя, то нужно полежать или посидеть немного, приподняв высоко ноги. Можно выпить с молоком чашку чая либо стакан настоя мяты.
Поможет употребление виноградного сока – по две столовые ложки по истечению каждых двух часов. Можно отведать несколько кусочков селедки, потребление которой помогает, когда человек умственно устал. При усталости спины, помогает массаж. Гораздо труднее справиться с переутомлением. При нем исчезают резервные силы, предоставляющие возможность организму восстанавливать его нормальную работу. Прежде всего, при переутомлении требуется продолжительный отдых, зачастую несколько месяцев и богатая витаминами пища. Для того чтобы избежать переутомления, необходимо правильно чередовать работу с отдыхом.
А если угасает женская красота, то правильнее всего воспользоваться услугами высококлассных специалистов — наших врачей косметологов. Подробнее здесь об этом можно узнать.
Хорошо применять средства при переутомлении, такие как обтирание, холодной водой по утрам ежедневно. Перед сном делается ножная горячая ванна для отвлечения от головы крови. Нужно соблюдать режим питания и употреблять витамины, а также минеральные соли в пищу. На них богаты фрукты, орехи, рыба. Выпивать раза три на неделю по стакану воды, в которой картофель в кожуре варился.
Добавить комментарий