усталость
Как правило, когда упоминают о нанесении вреда здоровью, то подразумевают алкоголь и курение, которые общепринято именовать вредными привычками. Дополняют их другие привычки — полезные. Неутомимыми британскими учеными изучены наиболее распространенные из них, которые влияют на человеческие организмы.
Оказывается, не полезны привычки ежедневно принимать теплый душ с применением рекламируемых косметических средств и не всякие бани полезны для здоровья. Целебными свойствами обладают только холодный душ или парилки, в которых легко дышится и можно находиться продолжительное время. Такие не перенасыщенные влагой пары способны обеспечивать специальные камни для саун. Правильно подобранные камни для бань и саун обеспечивают необыкновенную атмосферу, «легкий» пар, в которой приятно находиться.
Пользу спать ночью по восемь часов также не подтвердили исследования. Парадокс, оказывается регулярные восьмичасовые привычки спать приводят к хронической усталости. Чтобы хорошо восстановить силы достаточно и 6 часов ночного сна, седьмой час должен приходиться на дневные периоды отдыха. Ученые единогласны: спать необходимо столько и тогда, сколько и когда хочется. Если не спится ночью, то заснуть и не пытайтесь, а лучше почитайте или послушайте спокойную музыку.
Британские ученые опровергли пользу продолжительных водных полосканий зубов после их чистки зубными пастами. Оказывается, такие полоскания способствуют удалению полезного слоя фтора, нанесенных пастами и защищающих зубы от кариеса.
