похудание

Незаменимый минитренажер для дома

Опубликовано 15.03.2013

похудание

Мой спортивный тренажер так мал, что может поместиться в кармане одежды. Вы удивлены? А резиновая лента — именно такой тренажер! Приобрел я ленту давно, стоила она сущие копейки. И занимаюсь с ней постоянно — даже беру ее с собой на работу, чтобы в обеденный перерыв немного размяться. С помощью такого мини-тренажера мышцы спины, рук и даже ног получают хорошую нагрузку — гораздо большую, чем при простых занятиях. Читать далее →

Худеть и увеличивать грудь надо разумно

Опубликовано 01.03.2013

увеличить бюст

То одна, то другая моя знакомая, желая похудеть, садится на диету. А чтобы лишние килограммы уходили быстрее, многие начинают пить и мочегонные средства. В основном в ход идут таблетки и разные чаи. Но такое увлечение может быть опасным.

Многие женщины задумываются о том, как увеличить бюст. Безопасным и проверенным народным средством являются грецкие орехи, которые необходимо залить жидким медом. Читать далее →

Влюбленные полнеют?

Опубликовано 12.02.2013

похудание

Три года назад я начала встречаться с парнем. Как только стала жить половой жизнью, начала резко полнеть — за месяц набрала 8 кг! Парень меня все время упрекал за это, и через полтора года мы расстались. Переехала в другой город и моментально сбросила все лишние килограммы. Спустя год мы снова стали встречаться, и повторяется та же история! Может, это несовместимость какая-то? Дайте, пожалуйста, совет!

Совет такой: следите за питанием и больше двигайтесь. Читать далее →

Особо полезные каши из цельных круп

Опубликовано 03.01.2013

диетические рецепты

Все издания наперебой советуют питаться цельными крупами, пишут о том, как это полезно для здоровья. А где в наших супермаркетах взять такие крупы? Всего лишь греча да дробленая пшеница. Остальные крупы продаются обработанными для быстрого приготовления. А ведь в них почти не остается пользы. Но я придумала способ быстрого приготовления домашней полезной каши. Читать далее →

Будте здоровы и избавьтесь от лишнего веса!

Опубликовано 18.10.2012

похудание

Мне хочется поделиться с читателями такими рецептами, которых я в интернете не встречала.

Как избавиться от язвы желудка и 12-перстной кишки. Необходимо взять 1 стакан молока, лучше козьего, но можно и от коровы, половину отлить в другой стакан. Молоко из одного стакана вскипятить и добавить туда 1 ст. ложку хорошего сливочного масла и 1 ложку меда. Все перемешать. Во второй стакан положить 1 свежее яйцо, хорошо бы от домашней курицы. Читать далее →

Как убрать лишний вес с помощью серого желтушника

Опубликовано 11.03.2012

серый желтушник

Сколько бед человеку несет излишний вес. Это закомплексованность, проблемы на работе, в личной жизни и, главное, — болезни. Причем как у женщин, так и у мужчин. Полнеем мы из-за питания, гиподинамии, увлечения пивом… Но даже если устранить эти факторы — не факт, что вес начнет уходить. И тогда, видя, что все усилия борьбы с лишними килограммами тщетны, люди возвращаются к прежнему ритму жизни и набирают еще большую массу. Как же сделать так, чтобы и человек, и его организм в этом вопросе работали одной командой и убрать лишний вес? Читать далее →

Применение яблочного уксуса для похудения. Рецепты народной медицины

Опубликовано 14.01.2012

яблочный уксус

Яблочный уксус получают из яблок, и он не уступает им по содержанию полезных для нашего организма веществ. В нем есть яблочная, молочная, лимонная и щавелевая кислоты, яблочные пектины, витамины А, С, В1, В2, В6 и Е, а также множество необходимых макро- и микроэлементов. Яблочный уксус издавна применяют для избавления от лишних килограммов. Еще Авиценна указывал, что тем, кто хочет похудеть, нужны средства, обладающие разрежающим действием, к которым и относится яблочный уксус. Читать далее →

Как уменьшить массу тела?

Опубликовано 25.09.2011

похудание

Как же достичь стойкого уменьшения массы тела? Этого можно достичь, если ограничить количество потребляемых калорий до 1500-1700 в день, поскольку, как показывают исследования, в подавляющем большинстве случаев причинами ожирения являются, во-первых, систематическое переедание, во-вторых, недостаток физической активности. Пища при этом должна быть сбалансированной и разнообразной. Есть желательно небольшими порциями равномерно в течение дня (это позволит избежать появления сильного чувства голода и, в результате, переедания), избегая наедаться на ночь. Читать далее →

Как быстро похудеть без лекарств и риска для здоровья

Опубликовано 17.07.2011

Лишние килограммы делают фигуру бесформенной, а жизнь тяжелой — ведь на себе приходится постоянно таскать дополнительный немалый груз! А еще в ходе различных медицинских исследований было доказано, что лишний вес часто провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, эндокринных нарушений (особенно диабета), варикозной болезни и гипертонии. Как же вернуть стройность максимально быстро и легко? Об этом нам расскажет психолог Светлана Литвиненко. Читать далее →

Как похудеть и ухаживать за кожей рук

Опубликовано 14.06.2011

В одном журнале, в рубрике «Худеем вместе», я прочитала статью «Хотите похудеть? Не переедайте». Знаете, это про меня! Вот уже третий месяц я худею, считая калории. Первый месяц я «съедала» в день не больше 600 калорий, второй месяц немного добавила, но не больше 900 калорий. Читать далее →