здоровье, организм

Серебро используют люди  на протяжении многих веков. Серебром украшалось  оружие, сего использовали для изготовления посуды, ювелирных изделий, ему приписывались различные  лечебные свойства и мифические. Изделиям из серебра, а именно посуде, в жизни  и быту людей отведена особая роль. Наличие в доме серебряной утвари в XVI веке указывало гостям на благополучие хозяев и  высокое их положение. А в Древней Руси серебряными кувшинами пользовались  для очистки воды. Их  также использовали для подачи вина царям и храбрым воинам. Читать далее →

организм, здоровье

С одной стороны, мы понимаем, что ночью организм отдыхает, и  в нем замедлены  обменные процессы. А с другой стороны, ночное время считается самым благоприятным для активизации  выработки некоторых гормонов, к примеру, соматотропина, способствующему восстановлению кожи, мышц и костей,  мелатонина – самого  мощного антиоксиданта. В этот период активно делятся клетки кожного покрова, растут ногти и волосы. Необходимо, исходя из этого, для ужина подбирать соответствующие продукты способные быстро перевариваться, чтобы организм смог полноценно отдохнуть. Читать далее →

организм, здоровье

Вечер в мягком кресле или многочасовое чаепитие перед телевизором, как форма пассивного отдыха, не несет никакой пользы для вашего организма.

Полноценно восстановить силы и работоспособность можно только при активном отдыхе. Усталость снимается намного быстрее не при абсолютном покое организма, а после смены рода занятий или другой деятельности. В процессе активного переключения деятельности мышечных групп утомлённые мышечные волокна восстанавливаются гораздо быстрее. После работы лучше заняться другим видом деятельности в качестве отдыха. Читать далее →