Сочная клубника для похудения

диета, питание, похудание

диета, питание, похудание

Клубника – это ягода любви и страсти. Она сочная и ярко красного цвета. Кроме привлекательно внешнего вида, ягода весь полезна.

Полезные свойства клубники для похудения

Что грамм ягоды равны тридцати калориям и именно благодаря этому она совершено не запретна для тех, кто следит за своей фигурой и борется с лишними килограммами. Клубнику можно употреблять в неограниченном количестве. При помощи данной ягодой можно регулярно устраивать разгрузочные дни, тем самым съедать до полутора килограмм за день.

С учётом того, что клубника является низкокалорийной ягодой, регулярное употребление в сезон обогащает организм полезными свойствами и витаминами, а также избавляет от лишнего веса.

Польза клубники не ограничивается вкусовыми качествами и низкой калорийность. Врачи рекомендуют употреблять ягоду людям, которые страдают ожирением, слабой стенкой сосудов, кровяным давлением, ишемическими заболеваниями сердца и атеросклерозом. При регулярном применении ягоды значительно укрепляется иммунитет, проводиться профилактика различных инфекционных и простудных заболевания сбрасывается лишний вес и омолаживается организм.

Диета на клубнике

Меню описано примерно, всё зависит от собственных вкусовых предпочтений и стоит делать регулярный массаж марьино для увеличения эффективности диеты.

На завтрак готовим фруктовый салат, в котором смешиваем 250 грамм клубники и по половине яблока и банана. Салат заправляем натуральным йогуртом.

Второй завтрак делаем вкусный клубничный коктейль 100 гр клубники, молока и одна чайная ложка мёда.

Обед свежий салат из овощей и на десерт 150 грамм клубники.

На полдник снова 150 грамм клубники и стакан обезжиренного йогурта

На ужин 200 грамм тушёных овощей, 100 грамм клубники и запить всё это апельсиновым соком.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Диета для недисциплинированных

Является ли дисциплина проблемой? У нас есть для вас диета, которая позволит вам съесть мороженое и шоколад и … похудеть!
Тщательный подсчет калорий — это не то, что тиграм нравится больше всего. … подробнее

Яичная диета и питательная ценность куриных яиц

Яичная диета — одна из диет, которая стала очень популярной за последние несколько лет, так как было много сообщений об известных людях и знаменитостях, которые похудели успешно, употребляя только … подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды — все … подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать … подробнее
Последние статьи

Как врачу-узисту правильно распознать доброкачественные образования печени?

Зачастую во время ультразвуковой диагностики можно обнаружить некоторые образования в печени, которые не несут …

Пониженное либидо у женщин — причины и способы решения проблемы

Практически все с этим сталкивались: твой партнер хочет заняться сексом в конце дня, но ты просто не в настроении. Но …

Вакцина против коронавируса — что известно

Вводятся коронавирусные вакцины. Вакцина Pfizer COVID-19 была первой, завершившей заключительный этап испытаний — …

Поможет ли ринопластика?

Коррекция формы и размеров носа – именно это желание часто приводит пациентов к пластическому хирургу. Причины могут …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Обезболивающие средства после операции — как снять боль
Болевой синдром в послеоперационный период – серьезная проблема. Но терпеть боль совсем не обязательно, ведь …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии
Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …
Рубрика: Здоровый образ жизни

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт
Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …
Рубрика: Новости

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»
Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …