йога
В последнее время особой популярностью стал пользоваться фитнес с использованием различных духовных практик. И в этом нет ничего странного. В повседневной суете с постоянными стрессовыми ситуациями, мы очень сильно испытываем нехватку времени на самих себя.
Усталость и стресс превращают нас в нетерпеливых, несчастных людей с нанесением непоправимого ущерба нашему здоровью. Самым простым, и к тому же приятным способом восстановления душевного равновесия в наше время является медитация. Она заставляет нас превратить негатив на позитив, беспокойство на успокоение, несчастье на радость.
Благотворно медитация влияет и на занятия спортом. Исследователи доказали, что спортсмены, практикующие медитацию быстрее достигают результатов и имеют прекрасную концентрацию и выносливость, чрезвычайно необходимые для успеха каждого из нас.
В результате повышенного давления на органы, происходящего в процессе занятий спортом, основательная релаксации имеет большое значение.
Возможность снять накопившееся напряжение является отличным инструментом, который проявляется в процессе медитации.
Для того чтобы ознакомиться с азами медитации можно несколько раз посетить специальные спортивные заведения. Например, Йога-центр в Санкт-Петербурге.
Благодаря исследованиям на тему «Спорт и медитация» стало известно, что медитация улучшает быстроту реагирования. Иными словами, происходит «адаптация» ума и тела.
Следуя аналитическому пути мозг каждого человека пытается запомнить и проанализировать собственные действия, как своеобразные попытки сознательного контроля тела. Эта техника чрезвычайно важна в процессе начала занятий спортом, однако её значение уменьшается в разы, когда вы уже познали основы и начинаете выполнять их автоматически.
Во время медитации ваше тело может пребывать в различных состояниях. Вы можете ощущать, что плаваете, летаете, а ваше тело как бы покрыто специальной оболочкой, защищающей вас от окружающего мира.
Испытайте на себе все преимущества медитационных духовных практик!
