Польза спорта с элементами духовных практик

йога

йога

В последнее время особой популярностью стал пользоваться фитнес с использованием различных духовных практик. И в этом нет ничего странного. В повседневной  суете с  постоянными стрессовыми ситуациями, мы очень сильно испытываем нехватку времени на самих себя.

Усталость и стресс превращают нас в нетерпеливых, несчастных людей с нанесением непоправимого  ущерба нашему здоровью. Самым простым, и к тому же приятным  способом  восстановления  душевного  равновесия  в наше время является медитация. Она заставляет нас превратить  негатив на позитив, беспокойство на успокоение, несчастье на радость.

Благотворно  медитация  влияет и на занятия спортом. Исследователи доказали, что  спортсмены,  практикующие  медитацию  быстрее достигают  результатов и имеют прекрасную   концентрацию и  выносливость, чрезвычайно необходимые   для успеха каждого из нас.

В результате повышенного  давления  на органы, происходящего в процессе занятий спортом,  основательная  релаксации имеет большое значение.

Возможность снять накопившееся напряжение является отличным инструментом, который проявляется в процессе медитации.

Для того чтобы ознакомиться с азами медитации можно несколько раз посетить специальные спортивные заведения. Например, Йога-центр в Санкт-Петербурге.

Благодаря  исследованиям на тему «Спорт и медитация» стало известно, что медитация  улучшает быстроту реагирования. Иными словами, происходит  «адаптация»  ума и тела.

Следуя аналитическому пути  мозг каждого человека пытается запомнить и  проанализировать собственные  действия, как своеобразные попытки  сознательного контроля тела. Эта техника  чрезвычайно важна в процессе начала занятий спортом, однако её  значение уменьшается в разы,  когда вы уже познали  основы и начинаете выполнять их  автоматически.

Во время медитации ваше тело может пребывать в различных состояниях. Вы можете ощущать, что плаваете, летаете, а ваше тело как бы покрыто специальной оболочкой, защищающей вас от окружающего мира.

Испытайте на себе все преимущества медитационных духовных практик!

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
На эту же тему…

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о необходимости приема спортивного питания. Конечно, диета по-прежнему остается … подробнее

Здоровье для всех

В настоящее время в нашу жизнь все больше проникает спорт. Сигареты и алкоголь все чаще подвергаются порицанию и их все реже и реже можно увидеть в общественных местах. Люди делают свой выбор в … подробнее

Спорт и здоровье

Во время занятий спортом с утяжелителями вы чувствуете, что у вас как будто бы падает давление, и вы вот-вот упадете в обморок. С чем связаны такие ощущения?
Причиной вашего состояния может быть … подробнее

Многомерное пробуждение духа в йоге

Йога – это великое искусство, которое позволяет не только тренировать тело, но еще и устанавливать определенные программы для своего организма. Так, существует понятие – многомерное пробуждение … подробнее
Последние статьи

Алкоголизм – болезнь, и её необходимо лечить

Алкоголизм – болезненное влечение к спиртным напиткам. Заболевание хроническое, с появлением изменений в психике и …

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зависимости: лечение

Центр наркозависимых: адаптация и социализация
Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
ВНИМАНИЕ! Новая редакция методики доступна в этой статье.

РАК ИЗЛЕЧИМ!!!
А Бог, — он милостив. И если он видит, …