йога
Я перестал работать только тогда, когда понял, что здоровье уже не позволяет выдерживать темп и нагрузки. Вообще, это печально — остаться не у дел. Болячки сами начинают цепляться. Как-то раз, прогуливаясь по городу, остановился у книжного магазина, зашел и буквально оторопел перед разделом народной медицины. Даже не подозревал, что книги могут ответить на все мои вопросы! Часа три копался, выбрал для себя все самое интересное и начал самостоятельно решать «неувязочки» со здоровьем.
комплекс упражнений
Почти год у меня ушел на то, чтобы привыкнуть к правильному питанию. Был лишний вес, и я с этим справился, а потом заинтересовался йогой. Выбрал самые простые упражнения и решил отточить навыки настолько, чтобы почувствовать воздействие моих занятий. Летом нашел укромный уголок в городском парке, рядом с домом, и каждое утро стал заниматься. Однажды ко мне присоединился проходивший мимо человек моего возраста. Рассказал, что уже несколько дней наблюдает за мной, но подойти не решался. А сегодня вот решил спросить, зачем мне все это, какая польза от занятий.
Мы разговорились, и нашлось много общих тем. Закончилось все тем, что новый знакомый попросил разрешения заниматься вместе со мной. Поначалу было неудобно выступать в роли тренера, но через несколько дней мы освоились и стали выполнять асаны очень бойко. В конце концов у нас стало все получаться. Оба подтянули мускулы, стали выглядеть вполне здоровыми и живыми. И случилось так, что через месяц, в начале осени к нам присоединилось еще трое таких же потрепанных жизнью, не очень-то старых, но и не молодых уже мужчин, оказавшихся за бортом. Все мы так сдружились, что стали заниматься и йогой, и пробежками в любую погоду. Прошлый новогодний праздник встречали большой дружной компанией. Всегда помогаем друг другу. Больше всего меня радует то, что все мы, обычные люди, не отличающиеся железным здоровьем, сумели добиться очень неплохих результатов: стали реже болеть, больше участвовать в семейных делах. Ведь это лучше, чем пить пиво и резаться в домино у подъезда.
Валентин Георгиевич Сурков
