Как настроить себя на похудение

диета, питание

диета, питание

На самом деле тяжело настроить себя на сброс лишнего веса. Ведь этот процесс предполагает отказ от любимых продуктов и соблюдение определённого режима питания – это не так-то и просто. Но если же вы твёрдо решили стать лучше и привести своё тело в порядок, то нужно действовать. Действительно, пора же вырваться и побороть все накопившиеся за долгое время комплексы. Тем более на сегодняшний день существует огромное количество эффективных способов, которые помогут похудеть без вреда для здоровья. Однако изначально стоит решить, что процесс похудения будет эффективным, а главное приятным. Только внушив это, вы начнёт активно прощаться с «навязчивыми» килограммами и почувствуете, что становитесь лучше с каждой секундой.

Сопровождать все свои усилия, диетические и двигательные стоит только с позитивным настроем, затвердив это несколькими буддийскими фразами: Я здорова, а значит, я красива; мой вес 45( или другие желаемые килограммы); я сижу на правильно питании и ем только продукты с низким содержанием жиров и углеводов; я стану лёгкой, как пушинка, и буду чувствовать эту лёгкость уж сейчас; всё что меня окружает благоприятно влияет на моё похудение.

Такие слова вовсе не являются панацеей от полноты, однако она безупречно действует совместимо с физической нагрузкой и правильным питанием. Кстати её можно дополнить, добавив такие слова: «Я молода» и « Моё настроение всегда хорошее». Повторять всё это нужно как можно чаще, ведь сила мысли – велика! Ещё одна полезная вещь из разряда самовнушения – это распечатать фото стройной голливудской звезды или мотивирующий лозунг, и при помощи скотча закрепить на самое видное место в дома. Для похудения можно использовать массу способов и приёмов. Увидев в аптеке спирулина для похудения или пойти в супермаркет и купить имбирь, записаться в зал и так далее. Тут главное настрой!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Диета для недисциплинированных

Является ли дисциплина проблемой? У нас есть для вас диета, которая позволит вам съесть мороженое и шоколад и … похудеть!
Тщательный подсчет калорий — это не то, что тиграм нравится больше всего. … подробнее

Яичная диета и питательная ценность куриных яиц

Яичная диета — одна из диет, которая стала очень популярной за последние несколько лет, так как было много сообщений об известных людях и знаменитостях, которые похудели успешно, употребляя только … подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды — все … подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать … подробнее
Последние статьи

Как врачу-узисту правильно распознать доброкачественные образования печени?

Зачастую во время ультразвуковой диагностики можно обнаружить некоторые образования в печени, которые не несут …

Пониженное либидо у женщин — причины и способы решения проблемы

Практически все с этим сталкивались: твой партнер хочет заняться сексом в конце дня, но ты просто не в настроении. Но …

Вакцина против коронавируса — что известно

Вводятся коронавирусные вакцины. Вакцина Pfizer COVID-19 была первой, завершившей заключительный этап испытаний — …

Поможет ли ринопластика?

Коррекция формы и размеров носа – именно это желание часто приводит пациентов к пластическому хирургу. Причины могут …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Обезболивающие средства после операции — как снять боль
Болевой синдром в послеоперационный период – серьезная проблема. Но терпеть боль совсем не обязательно, ведь …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии
Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …
Рубрика: Здоровый образ жизни

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт
Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …
Рубрика: Новости

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»
Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …