Здоровый образ жизни

Просто о кулинарных рецептах

Опубликовано 24.12.2015

рецепты

Абсолютно любая хозяйка желает научиться хорошо готовить. Ведь от этого зависит многое. существует огромное множество самых разных блюд. Некоторые из них готовятся очень быстро, буквально за 10-20 минут. На приготовление других же необходимо потратить больше сил и времени. Читать далее →

Упражнения для расслабления суставов и мышц

Опубликовано 17.12.2015

упражнения для пресса

Начните расслаблять отдельные суставы и мышцы, ибо от тяжелой физической работы они теряют эластичность. Лежа или сидя на полу, посильнее потрясите расслабленные щиколотки. Читать далее →

От чего зависит продолжительность жизни?

Опубликовано 13.12.2015

Долголетие всегда было мечтой человечества. Чтобы достигнуть его, в древние времена использовались различные эликсиры, волшебные напитки, алхимия, колдовство и пр.

И до сих пор людям, празднующим столетний юбилей, задают один и тот же вопрос: Читать далее →

Массаж? Сплошная польза!

Опубликовано 07.12.2015

массаж

Одним из средств оздоровления организма является массаж. О полезных свойствах массажа известно с древних времен Это средство во все времена приносило огромную пользу людям. Массаж укрепляет здоровье, мышцы, повышает настроение, придает жизненные силы, улучшает состояние кожи. Читать далее →

Питание ребенка от года до трех лет

Опубликовано 06.12.2015

Этот возраст характеризуется как переходный, поскольку ваш малыш, покинув колыбель, еще не встал прочно на ноги. Вместе с тем он уже более приспособлен к окружающей среде, у него появилось много новых навыков. Все это не может не учитываться при организации питания, режима и воспитания.

Ниже приведена питательная ценность продуктов для детей от года до трех лет. Читать далее →

Особенности заваривания зелёного чая

Опубликовано 03.12.2015

зеленый чай

Для того чтобы заварить правильно зелёный чай, стоит предварительно выполнить ряд необходимых для этого условий и требований. Читать далее →

Как питаются спортсмены

Опубликовано 25.11.2015

питание, спорт

Питание является важной составной частью успеха всех профессиональных спортсменов. Поэтому оно должно быть здоровым и правильным. При больших физических нагрузках спортсмены затрачивают огромное количество энергии, и восполнять ее нужно с умом, соблюдая баланс всех важных элементов организма. Иначе спортсмен будет испытывать истощение и упадок сил. Читать далее →

Необходимость витамина Е для жизнеобеспечения нашего организма

Опубликовано 18.11.2015

витамины,

Витамин Е является важным антиоксидантом, необходимым для организма. Этот витамин легко растворяет жир и содержится во всех доступных пищевых продуктах, таких как овощи, яйца, масло, пшеница и мясо. Читать далее →

Какие физические упражнения полезны пожилым людям?

Опубликовано 18.11.2015

Для пожилых людей чрезвычайно полезна энергичная ходьба — одно из самых лучших упражнений, естественный вид движений, вовлекающий в работу почти все мышцы тела. Читать далее →