Как безопасно увеличить потребление клетчатки
арбуз, клетчатка
Пищевая клетчатка сама по себе не переваривается, но помогает нашей пищеварительной системе переваривать различные компоненты рациона. Она состоит в основном из целлюлозы. Овощи, цельнозерновые продукты и фрукты являются хорошими источниками пищевой клетчатки. Клетчатка помогает снижать риски таких проблем пищеварительного тракта, как запор и диарея. Выделяют два вида клетчатки: нерастворимая и растворимая. Читать далее
Наращивание естественного иммунитета
иммунитет
Всемирная организация здравоохранения дает термину «здоровье» следующее определение — состояние полного физического, умственного и социального благополучия, подразумевающее отсутствие всяких болезней или осложнений. Естественный иммунитет является лучшим способом предотвращения заболеваний и достижения здоровья. Существует действенный способ наращивания естественного иммунитета — употребление цельных пищевых продуктов. Читать далее
Какую воду использовать для здоровья. Водная диета
вода
Есть еще несколько моментов, которые стоит обсудить: насколько старую воду мы пьем и откуда мы берем ее. Подумайте, где она была прежде, чем попала к вам, какой путь прошла к стакану на вашем столе или в ванну, где вы нежитесь.
Мы берем воду из-под крана или из бутылок и совершенно не задумываемся об этом. Как она попадает в кран или в бутылку, где она была до того, как туда попала? Читать далее
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
иммунитет, организм, здоровье
Ведение ЗОЖ необходимо для сохранения хорошего настроения и увеличения продолжительности жизни. Здоровье является неоценимым благом. Чтобы сохранить его, необходимо следовать здоровому образу жизни. Читать далее
Как ухаживать за телом
массаж
Не все женщины уделяют столько же времени уходу за своим телом, сколько отдают его своему лицу, считая это не столь важным. Ведь кожа на теле старится обычно позже, чем на лице и возрастные изменения на нем менее заметны. Пренебрегая этим уходом, мы рискуем стать непривлекательными раньше, чем это уготовано природой. Читать далее
За чашечкой кофе…
Привычка пить кофе появилась во времена Петра I. С середины 19 века в России начали строить кофейни, кофе стал распространённым, любимым в светском обществе напитком. В наши дни существуют различные сорта, виды кофе. Однако за чашкой кофе люди стали задумываться о вреде и пользе этого напитка. Читать далее
Микроволновые печи и их несуществующие свойства
Микроволновые печи уже давно не новинки на рынке бытовой техники. Тем не менее, множество заблуждений относительно их качеств так и не изжили себя за впечатляющий срок становления этих изделий в роли незаменимых помощников хозяек. Откуда мифы о микроволновых печах появились точно неизвестно: возможно, их истоком стали страхи несведущих пользователей, а, может, это – происки производителей аналогов. В любом случае, избавиться от этих заблуждений всегда полезно. Читать далее
Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет
закаливание
Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. Закаливать ребенка можно начинать практически с рождения.
Ребёнку до года можно устраивать воздушные ванны. Важное условие проведения процедуры – отсутствие в комнате сквозняков. 22-24?С – оптимальная температура для начала проведения закаливания. Постепенно температуру воздуха понижают, доводя до 19?С, предварительно проветрив помещение. Регулярная прогулка с детьми также обладает закаливающим эффектом. Читать далее
Основные правила здорового образа жизни
здоровый образ жизни
Мы со школьных лет знаем о том, как важно вести здоровый образ жизни, но знаем ли мы, из чего он состоит? Давайте разберем главные аспекты.
«Нет» вредным привычкам.
Само собой разумеется, ЗОЖ не совместим с никотиновой или алкогольной зависимостью. О вреде алкоголя и сигарет написано безграничное количество книг, статей и снято сотни фильмов. Если вам сложно отказаться от сигареты или выпивки – найдите свою мотивацию: здоровье, внешний вид, деньги, вред для ваших детей или окружающих и прочее. Читать далее
«Умные» массажные кресла для дома
массажное кресло
Массажные кресла, в момент своего появления, произвели настоящий фурор. В достаточно компактном объёме там собрались лучшие достижения своего времени. Но сейчас классическим вариантом уже никого не удивишь, таким обыденным предметом они стали. Восхищенный трепет теперь вызывают инновационные массажные кресла для дома. И это закономерно, ведь они оснащены «умной» начинкой, а перечисление всех функций занимает не одну страницу. Специализированным массажным салонам становится всё сложнее конкурировать с высокотехнологичными новинками: ведь не каждый мастер сможет предоставить такое разнообразие приёмов. Читать далее
Последние статьи
Алкоголизм – болезнь, и её необходимо лечить
Алкоголизм – болезненное влечение к спиртным напиткам. Заболевание хроническое, с появлением изменений в психике и …
5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли
Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …
Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки
Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …
Что такое наркомания? Особенности болезни
Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зависимости: лечение
Центр наркозависимых: адаптация и социализация
Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рубрика: Новости
Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни
Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Комплексная программа терапевтического антиоксидантного излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
ВНИМАНИЕ! Новая редакция методики доступна в этой статье.
РАК ИЗЛЕЧИМ!!!
А Бог, — он милостив. И если он видит, …