питание, лечение, переломы
Многие люди ошибочно полагают, что при переломах костей совсем не нужно менять питание, ведь эта мера не очень связана с главной проблемой. Но именно правильное, сбалансированное питание позволит обогатить организм важными витаминами и элементами. Всё это будет способствовать более быстрому заживлению пострадавшей области тела. При составлении правильного рациона стоит учитывать, прежде всего, то, в каких элементах нуждаются наши кости. В данном списке находятся такие элементы: цинк, марганец, кальций, магний, фосфор, витамины группы В (В6, В9 и В12), С, D, К. Именно они помогают усваиваться белку и кальцию – тем кирпичикам, без которых организм не сможет построить костную ткань.
Теперь перейдем к списку продуктов, в которых содержатся эти элементы:
– кальций: капуста, лосось, сардины, молоко, молочные продукты, миндаль, шпинат, кунжут;
– магний: молочные продукты, бананы, миндаль (или какие-либо другие орехи), карп, креветки, пророщенная пшеница, хлеб грубого помола;
– витамин D: жирные сорта рыб, рыбий жир;
– цинк: морская рыба (как вариант – морепродукты), бобовые, семена тыквы, крупы (овсяная, гречневая), грецкий орех, грибы;
– фосфор: желток яйца, сыры, фасоль, говяжье печень, крупы (гречневая и овсяная), икра осетровых рыб;
– витамины группы В: бананы, телячья печень, пивные дрожжи, капуста (белокочанная и брюссельская), цитрусы, яйца;
– витамин К: кисломолочные продукты.
Также эти витамины необходимы и после серьезных хирургических вмешательств, например, после сделанного по медицинским показаниям аборта в Калуге. Также стоит отказаться от алкоголя, в течении двух недель после операции. Так как повышается риск усложнения после операции из-за реакции состава алкоголя с препаратами, использующимися при хирургическом вмешательстве. Также хотя бы на одну неделю стоит отказаться от курения. Запрещены такие медикаментозные средства, как нурофен, аспирин, кетанов и солпадеин. После аборта нельзя садится на жесткую диету, лучше придерживаться правильного питания, только так можно восстановить приток необходимых витаминов и макроэлементов.
