предменструальный синдром, боль, лечение
Как известно, менструация – это кровянистые выделения из матки, которые сопровождают здоровую женщину ежемесячно. В период менструации и до неё много женщин ощущают ноющие боли, сонливость и прочие неприятности. Такое явление имеет название дисменорея. Симптомами серьезных проблем со здоровьем являются приступы тошноты, судороги, лихорадки, чересчур обильные кровотечения. Возможные причины дисменореи помогут выявить рентгеновские снимки или УЗИ.
Современные Интернет-издания предлагают массу полезной информации, которая касается ухода за собой, особенностей ведения домашнего хозяйства. В таких онлайн-журналах вы сможете найти и данные, касающиеся облегчения болей при менструациях.
Сонливость, повышение температуры, слабость – признаки потери организмом железа. Когда в крови недостаточное количество кальция, это может вызывать болезненные ощущения во время месячных. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, включите в свой рацион мясо, яйца, рыбу, свежие фрукты, зеленые овощи. Также ваш организм не должен испытывать недостатка витаминов А, В,С. Они в изобилии находятся в овощах и фруктах, а также в растительном масле и орехах. Особое внимание рекомендуем уделить витамину Е. Именно он будет способствовать выходу сгустков крови при месячных.
Кстати, за несколько дней до начала менструации не рекомендуется употреблять крепкий кофе. Он вымывает из организма витамины, являющиеся чрезвычайно важными для хорошего состояния органов репродуктивной системы.
Для уменьшения спазматических болей используйте настой таволги: возьмите одну столовую ложку таволги и залейте его стаканом кипятка. Также отлично себя зарекомендовал отвар коры белой ивы (на стакан воды нужно взять 1 чайную ложку). Таволгу можно пить как до, так и во время/после менструации.
Надеемся, что наши рекомендации помогут вам забыть о менструальной боли.
Добавить комментарий