запор
Запор – это трудности с опорожнением кишечника. Запор сопровождается следующими признаками: вздутием живота, напряжением при дефекации, твердым стулом и ощущением постоянной наполненности даже после опорожнения кишечника. Он причиняет большие неудобства, но обычно не сигнализирует о заболевании или серьезной проблеме. Какие факторы могут приводить к запору? Весьма многочисленные. Среди них можно отметить следующие:
• недостаточное количество выпиваемой жидкости;
• недостаточное количество клетчатки в пище;
• недостаточная физическая активность;
• длительное применение слабительных;
• прием некоторых лекарств (например, некоторых сердечных, болеутоляющих и антидепрессантных средств);
• привычка не сразу идти в туалет при позывах к опорожнению кишечника;
• такие медицинская проблема, как геморроидальные узлы. Дело в том, что геморрой имеет свои симптомы, которые необходимо знать и лечить, в первую очередь, эту болезнь.
• запору может способствовать недостаточная активность щитовидной железы.
Важно знать, что вовсе не обязательно ежедневно опорожнять кишечник. Важнее то, что является нормой лично для вас.
«Лечение» запоров обычно состоит в корректировке привычек, которые заставляют нерегулярно опорожнять кишечник. Возможно, вам понадобится также обсудить с врачом, какие принимаемые вами лекарства или проблемы со здоровьем могут вызвать у вас запор.
Лечение запоров в домашних условиях
• При периодических запорах в случае необходимости можно принять безрецептурный размягчитель стула, несильное слабительное или сделать клизму. (Заранее посоветуйтесь с врачом, чтобы вы уже знали, что для вас лучше при запоре.)
Посоветуйтесь с врачом относительно применения «создающих объем» слабительных. Возможно, при необходимости вы сможете принимать эти средства ежедневно. Начинайте с небольшой дозы и постепенно увеличивайте ее до максимума. Принимать препараты нужно с большим количеством воды. Сначала могут наблюдаться вздутие живота, колики или газы, но эти симптомы должны пройти через несколько недель или даже раньше. Без совета врача не пользуйтесь клизмами или «стимулирующими» слабительными, разве что очень редко. Их длительное применение способствует привыканию, что ухудшает ваше состояние: кишечник может плохо работать самостоятельно. Кроме того, могут возникнуть минеральный дисбаланс и проблемы с усвоением вашим организмом других лекарств, снизится количество поглощаемых вами питательных веществ.
