загар, солнечные ванны
Потоотделение играет в организме роль естественного кондиционирования. Когда пот испаряется с кожи, кожа охлаждается, особенно в жаркие, знойные дни. Но, как и кондиционер воздуха в помещении, наша индивидуальная система охлаждения может выйти из строя, если в жаркую и влажную погоду мы даем себе слишком большую физическую нагрузку.
Когда это случается, температура нашего тела поднимается до опасного уровня, приводя к тепловому удару или перегреванию организма, который может быть опасен для жизни. Перегревание организма развивается постепенно. Когда дети или взрослые сильно потеют во время физических упражнений или других активных занятий, они теряют жидкость и соль, так необходимые для здоровья человека. Вот почему в жаркую погоду очень важно пить много жидкостей до, во время и после физических упражнений. Женщинам необходимо использовать только качественную косметику, например купленную в специализированном магазине http://stylesalon.com.ua/gigi-izrail.html косметику GIGI. Каким бы странным это ни показалось, у людей, страдающих от перегревания, температура тела низкая, нормальная или лишь слегка повышенная.
Признаки и симптомы перегревания организма:
• холодная, липкая, бледная кожа;
• сухость во рту;
• повышенное потоотделение;
• усталость, слабость;
• головная боль;
• головокружение;
• тошнота, иногда рвота;
• мышечные спазмы;
• слабый и учащенный пульс.
В отличие от перегревания, тепловой удар возникает внезапно, тревожные признаки зачастую можно и не заметить. Когда система охлаждения тела отказывает, температура его резко поднимается. Это состояние требует срочной медицинской помощи.
Признаки и симптомы теплового удара:
• сухая, горячая, покрасневшая кожа;
• очень высокая температура (40° и выше);
• отсутствие потоотделения;
• глубокое дыхание и учащенный пульс, в дальнейшем – поверхностное дыхание и слабый пульс;
• расширенные зрачки;
• спутанность сознания, бред, галлюцинации;
• судороги;
• потеря сознания.
Такие хронические заболевания, как диабет, употребление алкоголя, а также рвота или понос как у детей, так и у взрослых, повышают вероятность теплового удара в очень жаркую погоду. Тепловой удар у детей случается не только из-за жары и влажности, но и из-за того, что они пьют недостаточно жидкостей.
