пустырник
В народной медицине существуют очень много средств, позволяющих мягко, без побочных эффектов и какого-либо вреда для организма снизить кровяное давление при гипертонической болезни. Вот некоторые из них.
• Берем по 100 мл аптечной настойки пустырника, экстракта боярышника, валерианы и 50 мл корвалола, смешиваем. Принимаем по 30 капель за полчаса до еды 3 раза в день.
• Положить больному на голову небольшую мокрую тряпочку, а на солнечное сплетение — мокрое полотенце, сложенное вчетверо, ноги тоже укутать мокрыми тряпками.
В течение 10-15 минут давление снижается.
• Намочить тряпочку в 9% уксусе и приложить к пяткам ненадолго, на 5-10 минут.
Следить за давлением, чтобы не упало слишком низко.
• Есть печеный картофель с кожурой.
• Есть репчатый лук и побольше петрушки.
• Принимать по 1 стол. лож. смеси меда и протертой клюквы, взятых в одинаковом количестве.
Важное место в лечении гипертонии занимает точечный массаж, проводимый специалистом. Однако есть точки, которые можно массировать самому.
1. При высоком давлении можно самостоятельно точку инь-тан массировать. Эта точка расположена как раз посередине между бровями.
2. Массаж точки юн-цюань (она расположена в центре подошвы) на протяжении 3 минут может снизить кровяное давление. Массируют и разминают эту точку и на другой стопе.
3. В положении сидя пощипывают и разминают в течение 2-3 минут мышцы задней поверхности шеи.
Советы и рекомендации
• Пользуясь нашими рецептами, не отказывайтесь сразу от лекарств. Возможно, впоследствии вы сможете отчасти или полностью заменить их народными средствами.
• Контролируйте свое артериальное давление не реже 1 раза в месяц.
• Ограничьте потребление поваренной соли до 1 ч. л. в сутки.
• Ешьте больше продуктов, насыщенных солями калия, таких как урюк, морская капуста, фасоль, чернослив, изюм, печеный картофель, говядина, треска, хек, кальмары, скумбрия, крупа овсяная, томаты, зеленый горошек, свекла, редис, зеленый лук, смородина, абрикосы, виноград, персики.
• Исключите или значительно ограничьте острые блюда, соления, приправы, животные жиры, консервы, мучные и кондитерские изделия.
• Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.
Успехов вам в лечении и здоровья на долгие годы!
Кирилов Анатолий Иосифович
