5 мифов о диетах

диета, питаниеМиф 1. Диета = голод

Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, но это не значит, что все диеты вынуждают нас голодать. Грамотно составленные диеты позволяют есть так, чтобы не чувствовать постоянный голод и при этом избавляться от лишнего веса.

Миф 2. Сидеть на диете — вредно для здоровья

Вредно, если сидеть на «неправильной» диете. Если диета неправильно подобрана, не подходит именно для вашего организма, то в таком случае вероятно ухудшение здоровья. Когда же вы подберете диету грамотно, в соответствии с потребностями вашего организма, она пойдет только на пользу.

Миф 3. Диета – это большие ограничения

Бывают диеты с такими ограничениями, что у человека, сидящего на таких диетах, мысли только об одном, как бы вкусно поесть. Но преимущества диет, которые разработаны с учетом потребностей организма не только в полезной, но и вкусной пище, в том, что вы не будете чувствовать себя слишком ограниченным(ой) во вкусной еде, а даже наоборот – будете питаться разнообразнее, иметь возможность есть «вкусности» и при этом будете терять лишние килограммы.

Миф 4. После завершения диеты вес всегда возвращается

Да, часто после того, как вы завершили диету и вернулись к привычному питанию, вес возвращается или даже становится ещё больше. Но, если вы подобрали себе правильную диету, которая закрывает потребности вашего организма в питательных веществах и разнообразии продуктов, такое питание войдет в привычку и вы просто не захотите возвращаться к прежним привычкам питания, вы будете продолжать питаться правильно и не будете снова и снова набирать лишние килограммы.

Миф 5. На диете нельзя есть калорийные продукты

Калорийные продукты необходимы любому организму. Их можно и нужно употреблять, даже если вы на диете.

Если избавление от лишнего веса для вас стало навязчивой идеей, если лишний вес уже вредит вашему здоровью, а вы хотите быть стройной, привлекательной и здоровой, притягивать восхищенные взгляды, но ещё не решаетесь сесть на диету из-за предубеждений и мифов, которые описаны выше или сомневаетесь, какая диета вам нужна, просто начинайте изучать их все и активно спрашивайте знакомых.

Надеемся, прочитав эту статью, вы развеяли свои сомнения и некоторые мифы о диетах, которые не позволяли вам начать питаться более правильно или вас пугало само слово «диета». На самом деле диеты могут быть не настолько страшны и сложны в применении, как многие привыкли считать.

Желаю вам найти такую диету, которая будет для вас спасением от лишних килограммов и пропуском в мир стройности и красоты!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Диета для недисциплинированных

Является ли дисциплина проблемой? У нас есть для вас диета, которая позволит вам съесть мороженое и шоколад и … похудеть!
Тщательный подсчет калорий — это не то, что тиграм нравится больше всего. … подробнее

Яичная диета и питательная ценность куриных яиц

Яичная диета — одна из диет, которая стала очень популярной за последние несколько лет, так как было много сообщений об известных людях и знаменитостях, которые похудели успешно, употребляя только … подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды — все … подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать … подробнее
Последние статьи

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»

Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …

Рождение ребенка: история медицинских щипцов

Здоровье матери и новорожденного, благополучные роды — это проблема не только женщин, но и врачей, и разного рода …

Лечение кисты зуба в стоматологии

Успешное лечение кисты зуба, как утверждают стоматологи «Студии улыбки», максимально эффективно только на ранних …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы

Допустима ли нагота в семье с маленькими детьми?
Вы ходите голым перед своими дошкольниками дома или не можете представить, как ребенок видит вас в мантии Евы и …
Рубрика: Зубы: заболевания

Что нужно знать о лазерном отбеливании зубов в клинике?
Больше не холодный свет специальной лампы или накладки, а лазер осветлит наши зубы. Новый метод экспресс-отбеливания …
Рубрика: Новости

Детская зависимость: как распознать здоровую границу любви?
Беззаветная любовь к своему ребенку — что в этом плохого? Ты мать, и такое чувство нормально. Но что, если даже у …
Рубрика: Красота: средства и методы

Пирсинг и тату
Салон TST предлагает своим клиентам следующие услуги:

Татуировки
При создании татуировок не тело наносится …