Картофельная диета

картофель

картофель

В центральной Америке проживает множество различных народов. Каждые из них славятся различными видами ремесла, своими традициями, ценностями, а также ритуалами. Проблема лишнего веса встречается как и в цивилизованном обществе, так и у латиноамериканских аборигенов. Сегодня мы поговорим о диете придуманной именно жителями центральной части Американского континента.

Вообще диеты-это способ регулировать вес своего тела, для это нужно правильно питаться, должен быть список продуктов, с помощью которых вы сможете контролировать своей вес в зависимости от того результата, которого вы хотите достичь. Есть различные виды диет например: лечебные диеты, рациональные диеты, безуглеводные диеты и другие… Одни используются для снижения веса, другие для увеличения, третьи для баланса и тонуса организма

Латиноамериканская диета для уменьшения лишнего веса

Она основана на таком продукте как картофель, то есть основным продуктом будет являться он и кипяченая вода.

Для того что бы начать питаться картофелем, сначала нужно его приготовить. Возьмем килограмм или полтора килограмма желательно свежего (молодого) картофеля. Разрезать его тонкими ломтиками, после запечь в духовке. Лучше всего готовить без приправ, без соли и растительного или сливочного масла. Всю массу разделить на несколько одинаковых частей и употреблять в во время дня. Желательно после каждого приема пищи запивать обычной водой. Лучше всего кипяченой. Такой режим нужно проводить три дня. Еще основным фактором является жидкость, в день употреблять не меньше трех литров.

Далее тоже самое полтора килограмма картофеля запечь в духовке без приправ и соли. Разделить на равные порции. Первые две порции есть без соли и приправ, а в остальные добавить немного сливочного масла, лимона или его сока. Данный режим будем соблюдать семь дней.

И последний пункт. Полтора килограмма картофеля в кожуре запечь в мундире. Можно добавить немного цитрусового сока. Весь картофель перетолочь, что бы получилось пюре.

Последний пункт можно продлить еще на две недели. Ваш организм будет получать ежедневную норму белков. Картофель так же содержит: кальций, магний, крахмал, органические кислоты и другие полезные для организма вещества. Укрепляет печень тем самым способствует выводу вредных веществ из организма. Улучшает обмен веществ и укрепляет сосуды.

Латиноамериканские индейцы, используют эту диету для очистки кишечного тракта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Бактерии – наши враги или союзники?

Многие считают, что бактерии вредны и надо их остерегаться. Между тем, эти организмы сосуществуют с нами всегда. Знаете ...

Специфические признаки простатита

Часто первые признаки простатита у мужчин связаны с мочеиспусканием. Оно может быть либо очень частым, либо ...

Симптомы и методы лечения рака кости

Рак кости - это тип онкологического заболевания, поражающего костную ткань. Чаще всего рак возникает и развивается в ...

Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

Важно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания
Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!
В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекет-пластины для маленьких детей
Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...
Рубрика: Общие заболевания
Способы лечения кашля в домашних условиях
Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Перикардит – воспаление оболочки сердца
Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Комментарии
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …