Картофельная диета

картофель

картофель

В центральной Америке проживает множество различных народов. Каждые из них славятся различными видами ремесла, своими традициями, ценностями, а также ритуалами. Проблема лишнего веса встречается как и в цивилизованном обществе, так и у латиноамериканских аборигенов. Сегодня мы поговорим о диете придуманной именно жителями центральной части Американского континента.

Вообще диеты-это способ регулировать вес своего тела, для это нужно правильно питаться, должен быть список продуктов, с помощью которых вы сможете контролировать своей вес в зависимости от того результата, которого вы хотите достичь. Есть различные виды диет например: лечебные диеты, рациональные диеты, безуглеводные диеты и другие… Одни используются для снижения веса, другие для увеличения, третьи для баланса и тонуса организма

Латиноамериканская диета для уменьшения лишнего веса

Она основана на таком продукте как картофель, то есть основным продуктом будет являться он и кипяченая вода.

Для того что бы начать питаться картофелем, сначала нужно его приготовить. Возьмем килограмм или полтора килограмма желательно свежего (молодого) картофеля. Разрезать его тонкими ломтиками, после запечь в духовке. Лучше всего готовить без приправ, без соли и растительного или сливочного масла. Всю массу разделить на несколько одинаковых частей и употреблять в во время дня. Желательно после каждого приема пищи запивать обычной водой. Лучше всего кипяченой. Такой режим нужно проводить три дня. Еще основным фактором является жидкость, в день употреблять не меньше трех литров.

Далее тоже самое полтора килограмма картофеля запечь в духовке без приправ и соли. Разделить на равные порции. Первые две порции есть без соли и приправ, а в остальные добавить немного сливочного масла, лимона или его сока. Данный режим будем соблюдать семь дней.

И последний пункт. Полтора килограмма картофеля в кожуре запечь в мундире. Можно добавить немного цитрусового сока. Весь картофель перетолочь, что бы получилось пюре.

Последний пункт можно продлить еще на две недели. Ваш организм будет получать ежедневную норму белков. Картофель так же содержит: кальций, магний, крахмал, органические кислоты и другие полезные для организма вещества. Укрепляет печень тем самым способствует выводу вредных веществ из организма. Улучшает обмен веществ и укрепляет сосуды.

Латиноамериканские индейцы, используют эту диету для очистки кишечного тракта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Узловая эритема: симптомы, причины, диагностика, лечение

Узловая эритема выглядит как красные узлы, чаще всего на голени или нижних конечностях. Это состояние в три раза чаще ...

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое ...

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о ...

К чему приводит употребление алкоголя

Многие люди увеличенные алкоголем или же, которые просто любят выпить раз в неделю со своей компанией, наверное, не раз ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Как я смог побороть артрит и остеохондроз
Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент
Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...
Рубрика: Кожа: болезни
Экзема – методы и препараты для лечения
Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Лазерная имплантация зубов
В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........