массаж

Массаж и общение с ребенком со 2-й недели жизни

Опубликовано 16.07.2013

массаж для ребенка

Со 2-й недели жизни новорожденного нужно выкладывать на живот, чтобы укреплять мышцы шеи и туловища и чтобы ребенок учился держать головку. Выкладывать малыша на животик надо несколько раз за день, с 1 – 2 до 10 минут, обычно во время пеленания, на твердую и ровную поверхность (например стол, покрытый одеялом). На мягкой поверхности (кровать, диван) мышцы не напрягаются.

Выкладывание младенца обнаженным – хорошая закаливающая процедура (воздушная ванна). Читать далее →

Лечение в домашних условиях боли в спине

Опубликовано 28.05.2013

массаж

Покой. Снять боль и избежать повторной травмы можно, если дать спине отдых. Не обязательно ложиться в постель, но если вы ляжете, давление на позвоночник уменьшится и боль пройдет быстрее. Обычно рекомендуют до 3 дней постельного режима. Если вы останетесь в постели дольше, мышцы спины могут ослабеть. Чтобы обеспечить спине максимальный покой:

• когда вам приходится вставать с постели, не спешите. Сначала повернитесь на бок и опустите ноги на пол. Оттолкнитесь от постели руками;

• когда вы лежите, сидите или стоите, занимайте удобное положение. Например, когда вы лежите на спине, старайтесь, чтобы надплечье располагалось ровно, а бедра и колени были согнуты. Читать далее →

Закаляйтесь постепенно

Опубликовано 02.03.2013

закаливание

Пишу, можно сказать, по горячим следам. В апреле, как только сошел снег и начало пригревать солнце, я переехал жить на дачу. И решил, наконец, начать закаляться,

Шел к этому долго, все откладывал и находил причины ничего не делать. Но зимние простуды совсем замучили, да и постоянная усталость одолевала. Про целительные силы холодной воды слышал много. Есть у меня и живой пример благотворного действия обливаний — мой тесть, который отличается богатырским здоровьем. Читать далее →

Массаж — средство от головной боли

Опубликовано 11.02.2013

массаж

У меня очень напряженная работа, которая требует постоянного внимания, сосредоточения. В результате — частые головные боли от перенапряжения. Каждый раз таблетки принимать не будешь, можно так привыкнуть, что потом придется лечиться от чего-нибудь другого. Одно время спазмы помогал снимать чай с чабрецом, но это не всегда удобно: нужна трава всегда под руками, ее заваривать надо, а на это иногда просто не хватает времени. Читать далее →

Осинка и вода для домашнего массажа

Опубликовано 22.01.2013

массаж

Я часто слышу о том, как полезно деревце осинка. Я тоже ценю его за лечебные свойства. Самое главное мое лекарство — настойка из коры осины. Ох и горькая эта настойка! Но очень полезная. Муж выстругал мне из осинки массажер в виде лопатки. Им очень хорошо стучать по ступням перед сном. А также он выпилил кружочки высотой 10 см. Когда я что-то делаю на кухне или читаю любимый журнал, ноги у меня не на полу, а на этих кружочках. Удобно и полезно. Читать далее →

Нет осенней хандре!

Опубликовано 23.12.2012

курорт, отдых

Темная петербургская осень регулярно выводила меня из себя. Каждый год, с наступлением промозглой и дождливой осенней погоды, у меня начиналась настоящая депрессия. Пропадало настроение, ничего не хотелось (особенно — на работу). Усталость сопровождала меня везде, я буквально заставляла себя просыпаться с утра и поднимать на работу мужа и детей.

Так продолжалось много лет, пока я не поняла, что у меня сезонная депрессия. Читать далее →

Теннисные мячики – отличный инструмент для массажа

Опубликовано 13.11.2012

массаж

О том, что массаж творит чудеса, знают все. И все хотя бы раз в жизни испытали на себе его благотворное действие. Конечно, услуги профессионального массажиста не всем по карману, но элементами самомассажа может овладеть каждый. И для этого ничего хитрого не надо, достаточно иметь в своем распоряжении два-три теннисных мячика.

О том, что мячиком хорошо массировать подошвы ног, тоже многие знают. Но мячики годятся не только для ног, а буквально для всего тела. Читать далее →

Мазь Балыниных – отличное средство от пролежней

Опубликовано 22.08.2012

массаж пролежней

Не могу молчать! Пусть проверенный мною рецепт поможет еще кому-нибудь! Я просто обязана поделиться личным опытом. Ведь некоторые люди мучаются, не зная, что предпринять.

Итак, моей маме 91 год. Она лежачая больная со всеми вытекающими последствиями: туалетом пользоваться не может, постоянно слабительные, пеленки, клеенки. Мы очень боялись пролежней. Читать далее →

Позаботимся о себе и о близких

Опубликовано 05.08.2012

вирусы

Каждый из нас может воспользоваться своим биоэнергетическим запасом, чтобы помочь не только себе, но и близким.

• Любой человек в состоянии снять боль у супруга путем накладывания рук или даже бесконтактным массажем: выполняйте круговые пассы по часовой стрелке не более 15-20 минут. Все зависит от степени вашей любви к страдающему.

В преддверии зимних холодов и пасмурных дней всевозможные вирусы, бактерии и другие паразиты, подстегиваемые обыкновенной простудой, поражают организм болезнями. Читать далее →

«Горчичник» с хреном и профилактика остеохондроза

Опубликовано 05.08.2012

массаж

У меня сильно болела спина, поясница. Из-за остеохондроза не могла ни ходить, ни лежать, ни сидеть. Таблетки, мази, гели не помогли. А помог вот такой рецепт.

Взять три свежих корня хрена (небольших), помыть их, затем очистить от кожуры и пропустить хрен через мясорубку. Далее добавляем две столовых ложки меда и перемешиваем. Читать далее →