Простые методы снять физиологические проявление стресса

стресс

стресс

Современный человек практически нон-стоп живет в режиме стресса и напряжения. Поэтому закономерно и то, что его организм в подобных ситуациях, условно говоря «выходит из строя» и начинает «барахлить». Эта статья будет полезна тем, кто страдает подобными приступами, которые являются обратной стороной стресса.Первый симптом: спазм мышц и головная боль. Эти симптомы опасны тем, что могут означать как нарушение кислородного обмена, так и накопления токсических веществ непосредственно в тканях и клетка. Решение – самомассаж.

Симптомы номер два: нехватка воздуха, острое желание зевать или делать глубокие вдохи.  Опасность этих симптомов – они напрямую сигнализирую о нарушении функционирования диафрагмы.  Решение – дыхательная гимнастика: встаньте прямо и расставьте руки в стороны, затем медленный вздох и монотонное постукивание себя по груди.

Симптом номер три: спонтанное ощущение учащенного сердцебиения. Опасность: сигнал повышенного артериального давления, а также функционального нарушения сердечной системы. Помощь – глубокие вдохи и выдохи, поочередно с коротким задержанием дыхания.

Симптом номер четыре —  чувство беспричинного беспокойства, которое возникает в результате сокращения вилочковой железы.  Снять этот симптом можно с помощью легкого спокойного постукивания по грудине.

Важно помнить, что помимо физиологических проявления стресса человек может страдать и от психологических проблем: асоциального поведения и расстройств. Тогда лечение игромании  или другой зависимости необходимо доверить профессионалам.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Оптимизм и пессимизм – основные фильтры мира

Доктор Мартин Селигман и его коллеги из Пенсильванского университета изучали различия в состоянии здоровья людей, которых можно определить как оптимистично и пессимистично настроенных, что … подробнее

Время и временной стресс

В нашем обществе время стало одним из главных стресс-факторов. На некоторых этапах жизни кажется, что не хватает времени, чтобы сделать все, что требуется. Зачастую годы так быстро пролетают, что мы … подробнее

Стресс-факторы и реакция тревоги

В целом, люди удивительно гибко реагируют на стресс. Тем или иным способом нам удается упорно продолжать жить, выживать и испытывать моменты удовольствия, покоя и удовлетворенности достигнутым. Мы … подробнее

Секреты гармоничной жизни

У каждого человека есть свое определение гармоничной жизни. Но, безусловно, все они сходятся в одном – ощущения счастья и позитивных эмоций, которые вызывают различные сферы жизни. То есть эти сферы … подробнее
Последние статьи

Как врачу-узисту правильно распознать доброкачественные образования печени?

Зачастую во время ультразвуковой диагностики можно обнаружить некоторые образования в печени, которые не несут …

Пониженное либидо у женщин — причины и способы решения проблемы

Практически все с этим сталкивались: твой партнер хочет заняться сексом в конце дня, но ты просто не в настроении. Но …

Вакцина против коронавируса — что известно

Вводятся коронавирусные вакцины. Вакцина Pfizer COVID-19 была первой, завершившей заключительный этап испытаний — …

Поможет ли ринопластика?

Коррекция формы и размеров носа – именно это желание часто приводит пациентов к пластическому хирургу. Причины могут …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Обезболивающие средства после операции — как снять боль
Болевой синдром в послеоперационный период – серьезная проблема. Но терпеть боль совсем не обязательно, ведь …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии
Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …
Рубрика: Здоровый образ жизни

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт
Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …
Рубрика: Новости

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»
Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …