отдых, организм
Еще во времена развития древних цивилизаций были замечены неэффективные влияния работ без отдыха: те, кто трудились без выходных, чаще болели, хуже работали и умирали в сравнительно нестаром возрасте. Потому, даже рабы имели выходные, в течение которых им дозволялось проводить свой досуг по желанию. А отпуска стали практиковать гораздо позднее. К примеру сказать, на Украине шестидневные отпуска стал давать только после событий октябрьской революции. Сегодня каждому работающему по закону гарантировано право на отдых.
При всем при том отдыхать также нужно благоразумно, чтобы принести пользу здоровью.
Психологами достоверно установлено, активные виды отдыха оказывают на нервные системы отдыхающих такие же нагрузки, как и профессиональные занятия. И потому, чтобы отпуск принес пользу и удовольствие, необходимы еще новые свежие восприятия. Пассивные разновидности отдыха полезны только в незначительных количествах, чтобы не навлечь стресс и депрессии.
Поэтому, начинайте приготовления к периоду отпусков заблаговременно: к дате начала отдыха постарайтесь предельно завершить все текущие хозяйственные дела; два — три дня проведите дома, встречаясь с друзьями, читая, отложенные до отпуска, книги, готовя вкусные ужины для семьи. Главное, чтобы начало отпуска не сопровождалось физическими или умственными нагрузками. Такой своеобразный перерыв будет способствовать переходу к активным времяпровождениям: поездкам за город или туристическим поездкам.
