Немодная диета

диета, рацион, фигура

диета, рацион, фигура

Сколько способов похудеть нам предлагают самые различные издания, информационные масс-медиа, наши приятели. Не сосчитать. Очень жаль, что обычно результат бывает не тот, который вы ждали. Тратите огромное количество средств, сил, здоровья, наконец добиваетесь заметных изменений в сторону уменьшения своей талии, но проходит каких-то 3-4 месяца и, о ужас, лишний вес возвращается к вам.

Недавно встретил своего знакомого, еле скрыл удивление. Конечно, годы нас, мужиков, не щадят: пиво, орешки, девочки, — всё это не на пользу и фигуре, и желудку. Но моего приятеля годы уж очень обидели. В прошлом спортсмен, борец-вольник, обладатель атлетического торса и мощных мускулов знатно раздался в талии, раздобрел и обрюзг. Но не терял своего извечного чувства юмора. Весело посмеялся вместе со мной над нашими невзгодами, над своим ожирением и с оптимизмом заметил, что очень скоро похудеет и уж точно избавится от живота. Даже рассказал, как он это сделает.

Не надо следовать модным и дорогим диетам. Надо разбудить в себе волю, всё получится, если следовать нескольким простым правилам.

Первое. Нельзя есть после 18=00. Это очень сложно, особенно тем, кто привык постоянно что-то перекусывать. Потому после шести пейте кефир, хоть литрами, или кушайте чёрный хлеб с луком. Да-да. С репчатым луком. Не много съешь, зато будешь сыт, ещё римские легионеры подкрепляли свои силы в далёких походах луком и хлебом, это исторический факт. Кроме того лук прекрасно очищает желудок, вы удивитесь тому, какое утром у вас будет свежее и чистое дыхание.

Второе. Откажитесь на месяц от животной пищи. Оставить можно только молочные и кисломолочные продукты. Мясо, рыбу, масло, яйца надо исключить. Также не употреблять любые производные: белый хлеб, конфеты, бульонные кубики, майонезы, полуфабрикаты, любые кондитерские изделия и выпечку. Можно есть овощи и фрукты, каши, супы, чёрный хлеб, растительное масло прекрасно заменит животные жиры. Первые полторы, две недели постоянное чувство голода будет беспрестанно вас беспокоить. Это не страшно, вы сможете, сколько захочется, есть каши, салаты, супы и борщи, заправленные растительным маслом. Но только до 18=00. Позже — только кефир и хлеб с луком.

Третье. Лучше, если этот месяц вы не будете пить чай, кофе, лимонады и другие напитки. Пейте сырую воду, если это возможно, молоко, очень хорошо, если вам нравятся тан, айран, кумыс. На ночь очень хорошо выпить стакан сырой воды с ложкой мёда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Диета для недисциплинированных

Является ли дисциплина проблемой? У нас есть для вас диета, которая позволит вам съесть мороженое и шоколад и … похудеть!
Тщательный подсчет калорий — это не то, что тиграм нравится больше всего. … подробнее

Яичная диета и питательная ценность куриных яиц

Яичная диета — одна из диет, которая стала очень популярной за последние несколько лет, так как было много сообщений об известных людях и знаменитостях, которые похудели успешно, употребляя только … подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды — все … подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать … подробнее
Последние статьи

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»

Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …

Рождение ребенка: история медицинских щипцов

Здоровье матери и новорожденного, благополучные роды — это проблема не только женщин, но и врачей, и разного рода …

Лечение кисты зуба в стоматологии

Успешное лечение кисты зуба, как утверждают стоматологи «Студии улыбки», максимально эффективно только на ранних …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы

Допустима ли нагота в семье с маленькими детьми?
Вы ходите голым перед своими дошкольниками дома или не можете представить, как ребенок видит вас в мантии Евы и …
Рубрика: Зубы: заболевания

Что нужно знать о лазерном отбеливании зубов в клинике?
Больше не холодный свет специальной лампы или накладки, а лазер осветлит наши зубы. Новый метод экспресс-отбеливания …
Рубрика: Новости

Детская зависимость: как распознать здоровую границу любви?
Беззаветная любовь к своему ребенку — что в этом плохого? Ты мать, и такое чувство нормально. Но что, если даже у …
Рубрика: Красота: средства и методы

Пирсинг и тату
Салон TST предлагает своим клиентам следующие услуги:

Татуировки
При создании татуировок не тело наносится …