стресс
Как известно, причиной всех болезней мы всегда считаем нервы. Что греха таить, мы порой даже не замечаем, как на ровном месте взрываемся от избытка эмоций, причем далеко не всегда эти эмоции положительные, позже пытаемся сами перед собой оправдываться: мол, не сдержался, потому что спровоцировали очередной раз.
Сам я нередко страдал от собственной невыдержанности. И болел; не только душа. Весь организм реагировал: давление могло за минут так подскочить, что в глазах темнело
И однажды решил, что если немедленно не возьмусь за себя, то сердце не выдержит. Тем более, говорят, что инсульты, инфаркты сегодня не щадят даже молодых.
Раз в неделю я один выбираюсь за город в любую погоду. Беру с собой фляжку с водой, немного еды и весь день хожу по окрестностям. Только наедине с природой можно спокойно во всем разобраться и набраться сил.
Уверен, что хороший пейзаж способен вмиг остудить все негативные эмоции. Попробуйте как-нибудь понаблюдать за бабочками, стрекозами или муравьями — это целая жизнь! Созерцание самых простых вещей-холмов, растений, плывущих облаков — творит с нашей перегруженной психикой чудеса. Дома сразу заметили, как мои выходные дни стали благотворно сказываться и на самочувствии, и на поведении.
Виктор Андреевич Копылов
