Что нужно знать о холестерине?

похудание

похудание

Холестерин – белое воскообразное вещество без запаха, которое вырабатывается только животными. Он присутствует в каждой клеточке всех частей тела, включая мозг, нервную систему, мышцы, кожу, печень, кишки, сердце и скелет.

Существуют два источника поступления холестерина: во-первых, он производится самим организмом в печени, во-вторых, поступает вместе с животной пищей, которую мы едим. Ниже приводятся некоторые пищевые продукты, содержащие холестерин:

• субпродукты, например почки и печень;

• желток яйца;

• мясо, птица и рыба;

• молочные жиры.

Растительная пища не содержит холестерина.

Избыток холестерина вызывает склероз – закупорку кровеносных сосудов холестериновыми бляшками. В этом случае человек набирает лишний вес и ему приходится задуматься о том, как убрать второй подбородок. Рекомендуется не принимать с пищей более 300 мг холестерина в день.

Измерение уровня холестерина в крови

Можно измерить уровень холестерина в крови , взяв пробу крови из пальца или вены. Федеральное правительство установило следующие рекомендованные показатели:

Общий уровень холестерина

Менее 200 мг

на 10 мл – желательный

От 200 до 239 мг

на 10 мл – пограничный

Свыше 240 мг

на 10 мл – высокий

Чтобы измерить общий уровень холестерина в крови, не обязательно делать анализ крови натощак. В том случае, если общий уровень холестерина в крови у вас повышен, врач, вероятно, направит вас на анализ крови, который проводится на голодный желудок. Этот анализ определяет более полную характеристику содержащегося у вас в крови холестерина. Он покажет содержание различных типов липопротеинов – «упаковок», в которых холестерин распространяется с кровью по всему организму. Интерес представляют два вида липопротеинов.

Липопротеины низкой плотности (ЛНП), которые переносят большую часть холестерина в крови. ЛНП осаждают холестерин на стенках артерий, поэтому часто их называют «плохим холестерином».

Липопротеины высокой плотности (кратко — ЛВП), которые содержат незначительное количество холестерина. Эти липопротеины помогают выводить холестерин из крови, поэтому их можно назвать «хорошим холестерином». Уровни ЛНП и ЛВП дают возможность лучше представить опасность возникновения ишемической болезни сердца, чем один только общий уровень холестерина в крови. Излишний уровень ЛНП и/или низкий уровень ЛВП увеличивают опасность. В настоящее время приняты следующие рекомендации.

Холестерин ЛНП

Менее 200 мг

на 10 мл – желательный

От 200 до 239 мг

на 10 мл – пограничный

Свыше 240 мг

на 10 мл – высокий

Холестерин ЛВП

Менее 35 мг на 10 мл – высокий риск Свыше 55 мг на 10 мл – низкий риск

Примечание. ЛНП и ЛВП в пище не обнаруживаются.

Некоторые специалисты для определения риска сердечных заболеваний пользуются отношением общего холестерина к ЛВП.

Отношение общего холестерина к холестерину ЛВП

Более 6,0 – высокий риск Менее 4,0 – низкий риск

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Холестерин — как уменьшить его потребление

К чему приводит избыток холестерина?
Хотя холестерин необходим для нормального функционирования организма, избыток холестерина связан с серьезными последствиями для здоровья, главным образом … подробнее

Нарушения липидного обмена: гиперлипемия и гиперхолестеринемия

Методы лечения
Можно попытаться снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови при помощи диетического рациона, в котором будет присутствовать очень малое количество холестерина (меньше 200 … подробнее

Нарушение обмена холестерина и триглицеридов

Описание, признаки и причины
Триглицериды — важнейший резервный запас энергии в организме. Они являются основным компонентом природных животных и растительных жиров, а также жировой ткани человека. … подробнее

Холестерин: плохой или хороший

Из холестерина состоят клеточные оболочки в организме. Он является основным строительным материалом стероидных гормонов, играющих первостепенную роль в защитной системе организма. В норме его … подробнее
Последние статьи

Как врачу-узисту правильно распознать доброкачественные образования печени?

Зачастую во время ультразвуковой диагностики можно обнаружить некоторые образования в печени, которые не несут …

Пониженное либидо у женщин — причины и способы решения проблемы

Практически все с этим сталкивались: твой партнер хочет заняться сексом в конце дня, но ты просто не в настроении. Но …

Вакцина против коронавируса — что известно

Вводятся коронавирусные вакцины. Вакцина Pfizer COVID-19 была первой, завершившей заключительный этап испытаний — …

Поможет ли ринопластика?

Коррекция формы и размеров носа – именно это желание часто приводит пациентов к пластическому хирургу. Причины могут …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Обезболивающие средства после операции — как снять боль
Болевой синдром в послеоперационный период – серьезная проблема. Но терпеть боль совсем не обязательно, ведь …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии
Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …
Рубрика: Здоровый образ жизни

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт
Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …
Рубрика: Новости

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»
Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …