При продуктивном кашле (т. е. если отхаркивается слизь):
• Пейте много жидкости. Вода способствует разжижению слизи и смягчает воспаленное горло. Хорошо также пить фруктовые соки.
• Включите испаритель или увлажнитель воздуха, особенно в спальне.
• Принимайте душ. Пар способствует разжижению слизи.
• Купите в аптеке отпускаемое без рецепта отхаркивающее средство.
• Прекратите курить сигареты, сигары или трубку. Избегайте мест, где курят.
При непродуктивном (сухом) кашле.
• Пейте много жидкости.
• Пейте горячие напитки, например чай с лимоном и медом, для смягчения горла.
• Сосите пастилки от кашля или леденцы. (Не давайте их детям до 5 лет.)
• Принимайте отпускаемое без рецепта лекарство от кашля, содержащее декстрометорфан.
• Если вы чувствуете, что по стенке задней части носоглотки у вас стекает жидкость, попробуйте принять противоотечное средство. Оно способствует осушению заднего отдела носовой полости.
• Сами приготовьте лекарство от кашля: смешайте 1 часть лимонного сока с 2 частями меда. (Не давайте детям до года.)
Вот еще несколько полезных советов.
• Не давайте детям до 5 лет предметы небольших размеров, например скрепки и кнопки, а также арахис, попкорн и т. п. Эти предметы могут легко попасть маленькому ребенку в горло или трахею. Даже взрослым следует быть осторожнее и медленно жевать и проглатывать пищу.
• Не курите. Не вдыхайте табачный дым.
• Избегайте воздействия химических веществ, которые могут нанести вред вашим легким.
• Занимайтесь физическими упражнениями. Начинайте с небольшой нагрузки и постепенно ее увеличивайте. Вы можете укрепить мышцы, отвечающие за процесс дыхания. Это также поможет вам бороться с инфекцией.
Дон. Р. Пауэл
Если вы любите читать книги, но вам совершенно некогда это делать, то вы можете книги слушать. Анастасия Новых аудио книги можно скачать бесплатно на сайте Сокровенник. Это российский автор и талантливый художник, вам будет интересно прослушать ее притчи «О Пути воина», «О добром и злом духе», «О Совести», «О Льдинке», «Об индийском Мудреце Нараде», аудио книги «Эзоосмос. Исконный Шамбалы», «Сэнсэй I», «Предсказания будущего и правда о прошлом и настоящем». Книги этого автора вы можете слушать в метро, в машине, на работе и дома.
Добавить комментарий