депрессия

Симптомы депрессии

• стойкое чувство печали или опустошенности;

• чувство беспомощности, безнадежности, вины и собственной никчемности;

• потеря интереса к занятиям, которые могут доставлять удовольствие, включая секс;

• нарушения сна;

• повышенная утомляемость;

• потеря сил или энтузиазма;

• неспособность сосредоточиться или принять решение;

• стойкие физические симптомы (например, головная боль или нарушения пищеварения), которые не поддаются лечению;

• плаксивость, слезливость;

• плохой аппетит при потере веса или же обжорство с увеличением веса.

Лечение депрессии в домашних условиях

Чтобы преодолеть умеренную, труднообъяснимую депрессию, попробуйте воспользоваться следующими приемами.

• Заменяйте положительной любую негативную мысль, которая приходит вам в голову.

• Общайтесь с близкими вам по духу, приятными людьми и не общайтесь с неприятными. Это поднимет вам настроение. Читать далее →