диета, питание, похудание
Часто девушки начинают худеть до и вовремя «критических дней», так вот это действие является ошибочным. Худеть нужно после окончания цикла. Пытаться похудеть вовремя месячных, конечно можно, но это будет сделать намного сложнее, чем после. Все ваши усилия будут практически неэффективны, и мотивации моментальным образом будут таять на ваших собственных глазах. Кстати, и именно в этот период огромное количество срывов проходит наиболее активно, так как гормональная перестройка провоцирует постоянную тягу ко всему мучному, сладкому, копчёному, солёному и жареному. Выходит как в том старом анекдоте: « пришла в себя уже сидя на кухне возле холодильника, когда заедала борщ тортом».
Стоит также понимать, что эстрогены помогают человеческому организму сжигать жиры, снижать аппетит и повышать настроение. А вот действие прогестерона таково, что во время его «властвования» в женском организме усиливается запас жировой ткани и воды.
Поэтому к снижению веса стоит приступать всегда только после «критических дней». На самом деле, это время является идеальным вариантом, а всё, потому что период наиболее благоприятен также велико влияние гормоны эстрогена, а прогестерона ослаблено. Женщина адаптировалась и уверена в своих силах, у неё отличное настроение, также возрастает уровень мотивации, что также немаловажно, организм готов к радикальным переменам, о которых можно прочитать на сайте http://www.dialine-lab.ru.
Если же вы решили радикально изменить свою жизнь, заняться спортом и сесть на диету, то стоит это делать правильно! Обследоваться у врачей, сдать все нужные анализы. Со специализированным диетологом подобрать рацион питания и физические нагрузки, а также настроится на это дело, быть максимально целеустремлённым и верить в то, что только вы можете изменить своё тело и свою жизнь.
