стресс
Современный человек практически нон-стоп живет в режиме стресса и напряжения. Поэтому закономерно и то, что его организм в подобных ситуациях, условно говоря «выходит из строя» и начинает «барахлить». Эта статья будет полезна тем, кто страдает подобными приступами, которые являются обратной стороной стресса.Первый симптом: спазм мышц и головная боль. Эти симптомы опасны тем, что могут означать как нарушение кислородного обмена, так и накопления токсических веществ непосредственно в тканях и клетка. Решение – самомассаж.
Симптомы номер два: нехватка воздуха, острое желание зевать или делать глубокие вдохи. Опасность этих симптомов – они напрямую сигнализирую о нарушении функционирования диафрагмы. Решение – дыхательная гимнастика: встаньте прямо и расставьте руки в стороны, затем медленный вздох и монотонное постукивание себя по груди.
Симптом номер три: спонтанное ощущение учащенного сердцебиения. Опасность: сигнал повышенного артериального давления, а также функционального нарушения сердечной системы. Помощь – глубокие вдохи и выдохи, поочередно с коротким задержанием дыхания.
Симптом номер четыре — чувство беспричинного беспокойства, которое возникает в результате сокращения вилочковой железы. Снять этот симптом можно с помощью легкого спокойного постукивания по грудине.
Важно помнить, что помимо физиологических проявления стресса человек может страдать и от психологических проблем: асоциального поведения и расстройств. Тогда лечение игромании или другой зависимости необходимо доверить профессионалам.
