Солнечные ванны с пользой для здоровья

солнце, полезные свойства

солнце, полезные свойства

Солнечные лучи, как известно, жизненно необходимы организму человека. Их воздействие активирует многие процессы в организме, улучшая иммунитет, вырабатывая витамин Д и различные интерфероны. После ультрафиолетового воздействия кожа становится более эластичной, гладкой, с красивым бронзовым оттенком. При этом солнечные ванны могут быть и очень коварными. Лучше ради собственной безопасности начинать загорать нужно постепенно и умеренно.Перед началом пляжного сезона любительницы бронзового загара могут заранее подготовить свой организм. Важно помнить, что уже малейшего ультрафиолетового облучения достаточно для усиления выработки свободных радикалов, которые неустанно побеждают антиоксиданты. Главным примером таких свойств считается витамин Е, который необходим человеку, сохраняя красоту и здоровье кожи.

Солнечные курорты специально предназначены для отдыха и загара. Продолжительность солнечных ванн постепенно увеличивайте, начиная с 10 минут. Это позволит коже адаптироваться к воздействию ультрафиолетовых лучей без последствий в виде солнечного ожога, шелушения и сухости кожи. Защита от солнца даст коже возможность быстрее избавиться от пигментированных клеток, не давая им при этом обновляться.

Чтобы получить красивый, а главное здоровый загар, нужно правильно выбирать для солнечных ванн время. Считается относительно безопасным период до 10 утра и после 17 вечера, с условием постепенного загара даже в эти часы. Часы пик лучше пребывать под тентом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Польза прессованного чая для организма

Как известно, для жителей Поднебесной чай – это не обычный напиток, который получают посредством заваривания чайного листа. С этим напитком связано целое учение и философия о видах, сортах и ... подробнее

Кому чашечку зеленого чая с молоком, лимоном и жасмином?

В любой стране большой популярностью пользуются черные и зеленые чаи, которые полезны для сохранения красоты и восстановления здоровья. Зеленые сорта использовались древними восточными народами для ... подробнее

С солнцезащитными средствами кожа не беззащитна

Важнейшими защитниками кожи считаются темные пигменты - меланины. Самой эффективной естественной защитой обладают люди с  темной исходной, генетически предопределенной пигментацией кожи. Поистине, ... подробнее

Полезные свойства овсянки

На всем земном шаре известны полезные свойства овсяной каши. Огромное количество звезд экрана и шоу - бизнеса начинают своё успешное утро с тарелочки овсянки, что помогает им долгое время быть в ... подробнее
Последние статьи

Бактерии – наши враги или союзники?

Многие считают, что бактерии вредны и надо их остерегаться. Между тем, эти организмы сосуществуют с нами всегда. Знаете ...

Специфические признаки простатита

Часто первые признаки простатита у мужчин связаны с мочеиспусканием. Оно может быть либо очень частым, либо ...

Симптомы и методы лечения рака кости

Рак кости - это тип онкологического заболевания, поражающего костную ткань. Чаще всего рак возникает и развивается в ...

Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

Важно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания
Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!
В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекет-пластины для маленьких детей
Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...
Рубрика: Общие заболевания
Способы лечения кашля в домашних условиях
Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Перикардит – воспаление оболочки сердца
Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Комментарии
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …