Солнечные ванны с пользой для здоровья

солнце, полезные свойства

солнце, полезные свойства

Солнечные лучи, как известно, жизненно необходимы организму человека. Их воздействие активирует многие процессы в организме, улучшая иммунитет, вырабатывая витамин Д и различные интерфероны. После ультрафиолетового воздействия кожа становится более эластичной, гладкой, с красивым бронзовым оттенком. При этом солнечные ванны могут быть и очень коварными. Лучше ради собственной безопасности начинать загорать нужно постепенно и умеренно.Перед началом пляжного сезона любительницы бронзового загара могут заранее подготовить свой организм. Важно помнить, что уже малейшего ультрафиолетового облучения достаточно для усиления выработки свободных радикалов, которые неустанно побеждают антиоксиданты. Главным примером таких свойств считается витамин Е, который необходим человеку, сохраняя красоту и здоровье кожи.

Солнечные курорты специально предназначены для отдыха и загара. Продолжительность солнечных ванн постепенно увеличивайте, начиная с 10 минут. Это позволит коже адаптироваться к воздействию ультрафиолетовых лучей без последствий в виде солнечного ожога, шелушения и сухости кожи. Защита от солнца даст коже возможность быстрее избавиться от пигментированных клеток, не давая им при этом обновляться.

Чтобы получить красивый, а главное здоровый загар, нужно правильно выбирать для солнечных ванн время. Считается относительно безопасным период до 10 утра и после 17 вечера, с условием постепенного загара даже в эти часы. Часы пик лучше пребывать под тентом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Польза прессованного чая для организма

Как известно, для жителей Поднебесной чай – это не обычный напиток, который получают посредством заваривания чайного листа. С этим напитком связано целое учение и философия о видах, сортах и ... подробнее

Кому чашечку зеленого чая с молоком, лимоном и жасмином?

В любой стране большой популярностью пользуются черные и зеленые чаи, которые полезны для сохранения красоты и восстановления здоровья. Зеленые сорта использовались древними восточными народами для ... подробнее

С солнцезащитными средствами кожа не беззащитна

Важнейшими защитниками кожи считаются темные пигменты - меланины. Самой эффективной естественной защитой обладают люди с  темной исходной, генетически предопределенной пигментацией кожи. Поистине, ... подробнее

Полезные свойства овсянки

На всем земном шаре известны полезные свойства овсяной каши. Огромное количество звезд экрана и шоу - бизнеса начинают своё успешное утро с тарелочки овсянки, что помогает им долгое время быть в ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …