Какую диету выбрать?

грипп, диета, правильное питание

диета, правильное питание

В стремлении к красоте женщины используют огромное количество самых разнообразных способов по уходу за своим телом и фигурой. И наиболее распространенным методом является конечно же использование диеты. Но в последнее время диетологи насчитывают более тысячи разнообразных диет для похудения. При чем абсолютно о каждой диете говорят, что она самая лучшая и эффективная. Сразу же возникает вопрос, как же из лучших диет выбрать наиболее подходящую именно для себя? Вот об этом сегодня мы и поговорим.

Прежде, чем отдать свое предпочтение какой-либо конкретной диете, необходимо в теории изучить ее (узнать все ее достоинства и недостатки). И только после этого можно выбрать какую-либо конкретную диету, но она обязательно должна хоть немножко соответствовать Вашему образу жизни.

Итак, давайте рассмотрим несколько самых популярных методов похудения:

Диета Аткинса

Данная диета достаточно быстро способствует потере веса. Главным преимуществом этой диеты является то, что в ее рамках не исключены такие продукты как мясо или сыр. Ее достаточно легко придерживаться, поскольку те, кто придерживается данной диеты очень редко ощущает чувство голода.

Ограничение калорий

Это достаточно простая система. Диетологи утверждают, что эта диета способствует максимальной продолжительности жизни. Но придерживаясь данной диеты к сожалению Вы вряд ли будете чувствовать себя сытой. Вам всегда придется подсчитывать калории и при покупке продуктов внимательно изучать калорийность каждого продукта.

Очищающие диеты

Суть такой диеты — очистить организм от шлаков. Благодаря этому Вы будете чувствовать себя более энергичной. Но такого рода диет очень сложно придерживаться, поскольку в процессе диеты достаточно часто возникает головокружение, усталость и самое главное чувство голода.

Зональная диета

В рамках этой диеты организм получает достаточно большое количество питательных веществ, а это немаловажное преимущество. Основной особенностью такой диеты является ее индивидуальность. Поскольку она учитывает возраст и вес худеющего, а еще тип фигуры. Придерживаясь такой диеты потеря веса не заставит себя долго ждать. Но после прекращения диеты вес может вернуться обратно.

Красота это безусловно очень важно. Но помните, прежде чем начать придерживаться какой-либо диеты необходимо проконсультироваться с диетологом, что в дальнейшем не навредить своему здоровью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Яичная диета и питательная ценность куриных яиц

Яичная диета - одна из диет, которая стала очень популярной за последние несколько лет, так как было много сообщений об известных людях и знаменитостях, которые похудели успешно, употребляя только ... подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее
Последние статьи

Мед, лимон и кофе для красоты кожи

Каждая женщина мечтает о красивой, бархатистой и здоровой коже. Уход за своей кожей – это святая обязанность каждой, ...

Простатит и проблемы с ним связанные

Это заболевание доставляет массу неприятностей мужской половине человечества и не всегда хорошо поддается лечению. По ...

Витамин D бывает разным?

На основании имеющихся опытов нельзя окончательно решить вопрос о том, все ли жиры печени рыб содержат один ...

Потребность человека в витамине D

Международная комиссия экспертов определяет потребность в витамине D для беременных и кормящих женщин в 340 RE, а для ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Лечение онкологии в Нижнем Новгороде, отзывы
В Нижнем Новгороде функционирует более 150 медицинских центров, что занимаются диагностикой и лечением разных форм и ...
Рубрика: Общие заболевания
Коррекция фигуры при помощи контурной пластики
Контурная пластика тела – способ, который поможет скорректировать внешний вид человека, повысить самооценку. Это ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
В чем сдержится витамин С в природе?
Витамин С синтезируется растениями и некоторыми животными. Однако животные продукты бедны этим витамином. Некоторое ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Влияние сушки плодов и овощей на сохранность витамина С
Получение сушеных плодов, ягод и овощей с сохранением их витаминности является весьма заманчивым способом заготовки, ...
Комментарии
юрий: Болотов это самодур и никакого отношения к медицине не имеет.Это не ученый и не …
Chemist: Методику Владимир Михайлович переработал, статья на сайте обновлена. Скорректиру …
Chemist: Здравствуйте, Саша! Не всегда авторы следят за комментариями, а статье уже 5 лет …
Саша: Здравствуйте,Мария Павловна! Можете что-нибудь сказать о другой водоросли—хлорел …
Алёна: Знаете, начинала пить такой чай, но что-то в его сотставе мой организм не перено …
Chemist: Zenonas, можно узнать откуда столь сенсационная информация? Не укажите ссылку на …
Zenonas: Аферисты, почему не говорите что виагра сделает любого полным импотентом и довед …