Какую диету выбрать?

грипп, диета, правильное питание

диета, правильное питание

В стремлении к красоте женщины используют огромное количество самых разнообразных способов по уходу за своим телом и фигурой. И наиболее распространенным методом является конечно же использование диеты. Но в последнее время диетологи насчитывают более тысячи разнообразных диет для похудения. При чем абсолютно о каждой диете говорят, что она самая лучшая и эффективная. Сразу же возникает вопрос, как же из лучших диет выбрать наиболее подходящую именно для себя? Вот об этом сегодня мы и поговорим.

Прежде, чем отдать свое предпочтение какой-либо конкретной диете, необходимо в теории изучить ее (узнать все ее достоинства и недостатки). И только после этого можно выбрать какую-либо конкретную диету, но она обязательно должна хоть немножко соответствовать Вашему образу жизни.

Итак, давайте рассмотрим несколько самых популярных методов похудения:

Диета Аткинса

Данная диета достаточно быстро способствует потере веса. Главным преимуществом этой диеты является то, что в ее рамках не исключены такие продукты как мясо или сыр. Ее достаточно легко придерживаться, поскольку те, кто придерживается данной диеты очень редко ощущает чувство голода.

Ограничение калорий

Это достаточно простая система. Диетологи утверждают, что эта диета способствует максимальной продолжительности жизни. Но придерживаясь данной диеты к сожалению Вы вряд ли будете чувствовать себя сытой. Вам всегда придется подсчитывать калории и при покупке продуктов внимательно изучать калорийность каждого продукта.

Очищающие диеты

Суть такой диеты — очистить организм от шлаков. Благодаря этому Вы будете чувствовать себя более энергичной. Но такого рода диет очень сложно придерживаться, поскольку в процессе диеты достаточно часто возникает головокружение, усталость и самое главное чувство голода.

Зональная диета

В рамках этой диеты организм получает достаточно большое количество питательных веществ, а это немаловажное преимущество. Основной особенностью такой диеты является ее индивидуальность. Поскольку она учитывает возраст и вес худеющего, а еще тип фигуры. Придерживаясь такой диеты потеря веса не заставит себя долго ждать. Но после прекращения диеты вес может вернуться обратно.

Красота это безусловно очень важно. Но помните, прежде чем начать придерживаться какой-либо диеты необходимо проконсультироваться с диетологом, что в дальнейшем не навредить своему здоровью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …