Какую диету выбрать?

грипп, диета, правильное питание

диета, правильное питание

В стремлении к красоте женщины используют огромное количество самых разнообразных способов по уходу за своим телом и фигурой. И наиболее распространенным методом является конечно же использование диеты. Но в последнее время диетологи насчитывают более тысячи разнообразных диет для похудения. При чем абсолютно о каждой диете говорят, что она самая лучшая и эффективная. Сразу же возникает вопрос, как же из лучших диет выбрать наиболее подходящую именно для себя? Вот об этом сегодня мы и поговорим.

Прежде, чем отдать свое предпочтение какой-либо конкретной диете, необходимо в теории изучить ее (узнать все ее достоинства и недостатки). И только после этого можно выбрать какую-либо конкретную диету, но она обязательно должна хоть немножко соответствовать Вашему образу жизни.

Итак, давайте рассмотрим несколько самых популярных методов похудения:

Диета Аткинса

Данная диета достаточно быстро способствует потере веса. Главным преимуществом этой диеты является то, что в ее рамках не исключены такие продукты как мясо или сыр. Ее достаточно легко придерживаться, поскольку те, кто придерживается данной диеты очень редко ощущает чувство голода.

Ограничение калорий

Это достаточно простая система. Диетологи утверждают, что эта диета способствует максимальной продолжительности жизни. Но придерживаясь данной диеты к сожалению Вы вряд ли будете чувствовать себя сытой. Вам всегда придется подсчитывать калории и при покупке продуктов внимательно изучать калорийность каждого продукта.

Очищающие диеты

Суть такой диеты — очистить организм от шлаков. Благодаря этому Вы будете чувствовать себя более энергичной. Но такого рода диет очень сложно придерживаться, поскольку в процессе диеты достаточно часто возникает головокружение, усталость и самое главное чувство голода.

Зональная диета

В рамках этой диеты организм получает достаточно большое количество питательных веществ, а это немаловажное преимущество. Основной особенностью такой диеты является ее индивидуальность. Поскольку она учитывает возраст и вес худеющего, а еще тип фигуры. Придерживаясь такой диеты потеря веса не заставит себя долго ждать. Но после прекращения диеты вес может вернуться обратно.

Красота это безусловно очень важно. Но помните, прежде чем начать придерживаться какой-либо диеты необходимо проконсультироваться с диетологом, что в дальнейшем не навредить своему здоровью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …