Какую диету выбрать?

грипп, диета, правильное питание

диета, правильное питание

В стремлении к красоте женщины используют огромное количество самых разнообразных способов по уходу за своим телом и фигурой. И наиболее распространенным методом является конечно же использование диеты. Но в последнее время диетологи насчитывают более тысячи разнообразных диет для похудения. При чем абсолютно о каждой диете говорят, что она самая лучшая и эффективная. Сразу же возникает вопрос, как же из лучших диет выбрать наиболее подходящую именно для себя? Вот об этом сегодня мы и поговорим.

Прежде, чем отдать свое предпочтение какой-либо конкретной диете, необходимо в теории изучить ее (узнать все ее достоинства и недостатки). И только после этого можно выбрать какую-либо конкретную диету, но она обязательно должна хоть немножко соответствовать Вашему образу жизни.

Итак, давайте рассмотрим несколько самых популярных методов похудения:

Диета Аткинса

Данная диета достаточно быстро способствует потере веса. Главным преимуществом этой диеты является то, что в ее рамках не исключены такие продукты как мясо или сыр. Ее достаточно легко придерживаться, поскольку те, кто придерживается данной диеты очень редко ощущает чувство голода.

Ограничение калорий

Это достаточно простая система. Диетологи утверждают, что эта диета способствует максимальной продолжительности жизни. Но придерживаясь данной диеты к сожалению Вы вряд ли будете чувствовать себя сытой. Вам всегда придется подсчитывать калории и при покупке продуктов внимательно изучать калорийность каждого продукта.

Очищающие диеты

Суть такой диеты — очистить организм от шлаков. Благодаря этому Вы будете чувствовать себя более энергичной. Но такого рода диет очень сложно придерживаться, поскольку в процессе диеты достаточно часто возникает головокружение, усталость и самое главное чувство голода.

Зональная диета

В рамках этой диеты организм получает достаточно большое количество питательных веществ, а это немаловажное преимущество. Основной особенностью такой диеты является ее индивидуальность. Поскольку она учитывает возраст и вес худеющего, а еще тип фигуры. Придерживаясь такой диеты потеря веса не заставит себя долго ждать. Но после прекращения диеты вес может вернуться обратно.

Красота это безусловно очень важно. Но помните, прежде чем начать придерживаться какой-либо диеты необходимо проконсультироваться с диетологом, что в дальнейшем не навредить своему здоровью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Как я смог побороть артрит и остеохондроз

Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...

Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент

Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...

Экзема – методы и препараты для лечения

Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...

Лазерная имплантация зубов

В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Глаза: болезни
Что нужно знать о глаукоме
Мировая практика лечения глаукомы, к сожалению, часто сводится к стандартизованному подходу. Но там, где довлеет ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Детский энцефалит: описание, причины появления и неотложная помощь
Неотложная помощь Если у ребенка, который страдает рвотой, поносом или ангиной, внезапно происходит резкий подъем ...
Рубрика: Новости
Укусы насекомых: как их распознать и оказать первую помощь
В наших жилищах кроме тараканов, надоедливых мух, вездесущих комаров, находят себе убежище блохи и постельные клопы. ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Что будет если не лечить молочницу?
Молочница или кандидоз проявляется у женщин и мужчин. Как правило, заболевание выражено неприятными проявлениями. Если ...
Комментарии
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …