Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

глаза, питаниеВажно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть здоровое питание, а что нездоровое. Не нужно есть всё подряд, нужно размышлять и понимать перед каждым приёмом пищи, что Вы собираетесь отправить в свой желудок.

Забудьте слово диета. Мы применяем это слово в своём лексиконе, забывая о том, что оно, на самом деле, означает. Под «диетой» мы подразумеваем небольшой отрезок времени, который нам следует продержаться, в чём-то себя ограничивая. Либо вовсе, исключая пищу. Люди изводят себя голодовками, не осознавая того, что делают только хуже себе и своему организму. Необходимо просто перепрограммировать в своём сознании понятия о пище.

К примеру, когда мы говорим, оправдывая себя, что печенье с конфетами купили для детей, а сами уплетаем их, за компанию, мы забываем о том, что детям в первую очередь с малого возраста стоит прививать культуру питания. Уберите со стола бесполезные продукты, они не принесут никакой пользы ни Вам, ни Вашим детям. Пусть они стоят на праздники в шкафу. Поставьте на видное место, к примеру, полезные сладости от JustForYou. Дети с удовольствием будут есть их вместо конфет. Вскоре их сознание тоже перестроится, и о конфетах с пирожными они даже и не вспомнят.

Начните жить по-новому всей семьёй и Вы увидите результат. Поменяйте собственный образ жизни не на время, а навсегда, каждый день, работая над своим здоровьем. Ведь еда не стоит того, чтобы мы жертвовали ради неё всем. Посмотрите на наши медицинские учреждения. Они битком забиты больными людьми. И вместо того, чтобы устраивать различные разъяснительные работы по поводу здорового образа жизни, наши врачи залечат нас до такой степени, что мы полуживые, все насквозь пропитанные таблетками, будем ползти в очередной раз к ним на приём в поликлинику. Мы будем живы. Но какое качество у такой жизни? Да самое что ни на есть низкое. Оно убогое и несчастное!

В том случае, если Вы стоите на первых ступенях к здоровому образу жизни, и Вам уже удалось избавиться от лишних килограммов, то не торопитесь расслабляться. Вам предстоит ежедневная работа над собой до конца жизни.

Не оправдывайте себя и свой лишний вес «тяжёлой костью» или «генами». Жир — это запас энергии. Процесс пищеварения прост — если человек принимает с пищей больше калорий, чем сжигает, то он будет поправляться. Это неизбежно и не зависит от толщины костей или генетической предрасположенности. Если Вы поменяете своё мышление и в первую очередь стиль жизни, то с лишними килограммами Вас покинут и многие болезни, которые имеются у Вас на этот момент.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. Даже в 20 веке его можно было купить в аптеке. Натуральный йогурт — это не … подробнее

Метаболическая диета — индивидуальный образ жизни

Мы все ищем самый здоровый способ питания. Мы используем поочередно различные диеты, особенно с сомнительной эффективностью, часто разочаровывающие результатом или, что еще хуже, его отсутствием. Мы … подробнее

Топ 10 продуктов, которые укрепят ваше здоровье

21 век. Век нездоровой пищи. Рано или поздно каждый человек начинает задаваться вопросом «Какие продукты стоит употреблять в пищу?». Ведь в современном мире много синтетики, а проблемы со здоровьем … подробнее

Вино и его влияние на здоровье человека

Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет актуальности. Есть даже специальный термин -«энотерапия», которым обозначается … подробнее
Последние статьи

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии

Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»

Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …

Рождение ребенка: история медицинских щипцов

Здоровье матери и новорожденного, благополучные роды — это проблема не только женщин, но и врачей, и разного рода …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания

Лечение кисты зуба в стоматологии
Успешное лечение кисты зуба, как утверждают стоматологи «Студии улыбки», максимально эффективно только на ранних …
Рубрика: Полезные советы

Допустима ли нагота в семье с маленькими детьми?
Вы ходите голым перед своими дошкольниками дома или не можете представить, как ребенок видит вас в мантии Евы и …
Рубрика: Зубы: заболевания

Что нужно знать о лазерном отбеливании зубов в клинике?
Больше не холодный свет специальной лампы или накладки, а лазер осветлит наши зубы. Новый метод экспресс-отбеливания …
Рубрика: Новости

Детская зависимость: как распознать здоровую границу любви?
Беззаветная любовь к своему ребенку — что в этом плохого? Ты мать, и такое чувство нормально. Но что, если даже у …