закаливание босиком
Здравствуйте, уважаемые читатели. Хочется поделиться своей радостью: у меня родился внук Никитка. Это наш с дедушкой «первенец» и я хочу сделать все, чтобы помочь ему вырасти здоровым, крепким и сильным мужчиной.
А ведь еще пару лет назад я и подумать не могла, что дождусь внуков. Иммунитет был никудышный, все время болела, много раз моя жизнь висела на волоске. То пневмония в тяжелой форме, то грипп с осложнениями на почки. В общем болезни, которые иные люди переносят в легкой форме, оставили в моем организме глубокую борозду. И я решила, что так жить нельзя. Нужно срочно поднимать свои защитные силы.
И первое, что я начала делать в свои 43 года — закаляться. Утром — контрастный душ, вечером — прохладная пятиминутная ванна, летом — босиком по росе, зимой — по снегу. А потом и вовсе перешла к радикальным мерам. Стала обливаться на морозе.
Соседи поначалу думали, что я сошла с ума. Ведь обливание холодной водой на морозе я практиковала непосредственно перед своим подъездом. Все высовывались в окно и глазели, а одна сердобольная бабушка Нина даже вызвала психиатрическую бригаду.
Ведь не думала она, всегда видевшая меня зимой в пуховиках и дубленке, укутанную с ног до головы в платки и шарфы, что выбегу я в купальнике на 10-градусный мороз и вылью на себя ведро холодной воды. Да и самой мне такое даже во сне не могло присниться. Но мои простуды и болячки так добили меня, что я решила сражаться с ними всеми известными мне способами.
И что вы думаете, утренние обливания сделали свое дело: в течение последних десяти зим я так ни разу и не заболела. Если был снежок, свежий и чистый, то снимала я сланцы и ходила по нему минуты три. А потом — душ из ведра и наверх, в теплую квартирку, где меня ждали махровый халат, шерстяные носки и заваренный чай из ромашки или календулы — прекрасное средство.
Теперь без такой утренней процедуры я не чувствую себя полноценным человеком. Если проспала и времени нет облиться на свежем воздухе, значит, целый день буду ходить как в воду опущенная. Тогда наверстываю все вечером, правда, в темное время суток уже и снежок не такой искрящийся и чистый.
Обязательно буду закаливать своего внучка. Конечно, не такими радикальными способами — все-таки для этого нужна тренировка. Но и кутать его в три одеяла не позволю. Все-таки мужчина должен расти мужчиной — закаленным, выносливым и сильным. И главное, чтобы не болел.
Зинаида Шубко
Добавить комментарий