Сладости, позволяющие сохранить стройную фигуру

мороженное, десерт, сладкоеПри существующем сейчас ассортименте десертов и кондитерских изделий бывает сложно поддерживать себя в форме — ведь сладости весьма калорийны и при этом очень вкусны. Поэтому при желании съесть что-нибудь вкусненькое всех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде преследует мучительный выбор — удовольствие или фигура?

Оказывается, есть целый список вкусных, полезных продуктов, которые помогут удовлетворить тягу к сладкому и порадуют любого сладкоежку:

— мороженое Movenpick может стать отличным помощником на пути к стройной фигуре, если им не увлекаться. Этот десерт легко насыщает и усваивается, активизирует обменные процессы. Обязательно при выборе мороженого нужно читать его состав, чтобы купить максимально натуральный продукт без рафинированных растительных жиров, искусственных ароматизаторов и добавок. Лучше украсить его свежими фруктами или сделать молочный коктейль. Если не добавлять в них сахар, сиропы и топпинги, то коктейли тоже могут дополнить список полезных для талии продуктов.

— черный шоколад укрепляет сердце и сосуды, восстанавливает обмен веществ и улучшает память. В «правильном» горьком шоколаде очень мало сахара, зато высокое содержание какао, что стимулирует выработку эндорфинов;

— мёд содержит перечень витаминов и питательных веществ, а также является натуральным противовирусным и антибактериальным продуктом. Не стоит забывать, что полезен только сырой мёд, ведь при нагревании теряются практически все его полезные свойства. Очень хороши мюсли и каши с медом и свежими фруктами на завтрак;

— хорошие пастила и зефир не должны содержать в составе ничего, кроме яичного белка, фруктового пюре, сахара и натуральных желирующих веществ (агар, пектин или желатин). Кроме того, что эти сладости очень легкие и в них нет ни капли жира. К их достоинствам можно отнести ускорение обменных процессов и содержание легкоусвояемого белка;

— желированные десерты — такие, как пудинг, мармелад и желе, понижают холестерин и оказывают благоприятное влияние на работу пищеварительного тракта, а также способствуют выводу токсинов из организма;

— свежие и сушёные фрукты — отличный способ перекусить и полакомиться. Яркие, сочные, сладкие — они, к тому же содержат перечень необходимых для человека витаминов, микроэлементы и клетчатку. Фрукты и сухофрукты помогут повысить иммунитет и справиться с отеками или обезвоживанием. Фрукты можно есть как самостоятельный продукт или в виде фруктовых салатов, где в качестве заправки обычно используют натуральный несладкий йогурт или сметану;

Все сладости лучше употреблять до 14:00 часов, когда обменные процессы в организме находятся на пике активности. Если тяга к сладкому очень сильна, стоит задуматься о причинах — ее могут спровоцировать стресс, малоподвижный образ жизни, усталость, нехватка микроэлементов, например, хрома.

При должном образе жизни вашей фигуре ничего не грозит!

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
На эту же тему…

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. Даже в 20 веке его можно было купить в аптеке. Натуральный йогурт — это не … подробнее

Метаболическая диета — индивидуальный образ жизни

Мы все ищем самый здоровый способ питания. Мы используем поочередно различные диеты, особенно с сомнительной эффективностью, часто разочаровывающие результатом или, что еще хуже, его отсутствием. Мы … подробнее

Топ 10 продуктов, которые укрепят ваше здоровье

21 век. Век нездоровой пищи. Рано или поздно каждый человек начинает задаваться вопросом «Какие продукты стоит употреблять в пищу?». Ведь в современном мире много синтетики, а проблемы со здоровьем … подробнее

Вино и его влияние на здоровье человека

Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет актуальности. Есть даже специальный термин -«энотерапия», которым обозначается … подробнее
Последние статьи

Алкоголизм – болезнь, и её необходимо лечить

Алкоголизм – болезненное влечение к спиртным напиткам. Заболевание хроническое, с появлением изменений в психике и …

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зависимости: лечение

Центр наркозависимых: адаптация и социализация
Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
ВНИМАНИЕ! Новая редакция методики доступна в этой статье.

РАК ИЗЛЕЧИМ!!!
А Бог, — он милостив. И если он видит, …