Сладости, позволяющие сохранить стройную фигуру

мороженное, десерт, сладкоеПри существующем сейчас ассортименте десертов и кондитерских изделий бывает сложно поддерживать себя в форме — ведь сладости весьма калорийны и при этом очень вкусны. Поэтому при желании съесть что-нибудь вкусненькое всех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде преследует мучительный выбор — удовольствие или фигура?

Оказывается, есть целый список вкусных, полезных продуктов, которые помогут удовлетворить тягу к сладкому и порадуют любого сладкоежку:

— мороженое Movenpick может стать отличным помощником на пути к стройной фигуре, если им не увлекаться. Этот десерт легко насыщает и усваивается, активизирует обменные процессы. Обязательно при выборе мороженого нужно читать его состав, чтобы купить максимально натуральный продукт без рафинированных растительных жиров, искусственных ароматизаторов и добавок. Лучше украсить его свежими фруктами или сделать молочный коктейль. Если не добавлять в них сахар, сиропы и топпинги, то коктейли тоже могут дополнить список полезных для талии продуктов.

— черный шоколад укрепляет сердце и сосуды, восстанавливает обмен веществ и улучшает память. В «правильном» горьком шоколаде очень мало сахара, зато высокое содержание какао, что стимулирует выработку эндорфинов;

— мёд содержит перечень витаминов и питательных веществ, а также является натуральным противовирусным и антибактериальным продуктом. Не стоит забывать, что полезен только сырой мёд, ведь при нагревании теряются практически все его полезные свойства. Очень хороши мюсли и каши с медом и свежими фруктами на завтрак;

— хорошие пастила и зефир не должны содержать в составе ничего, кроме яичного белка, фруктового пюре, сахара и натуральных желирующих веществ (агар, пектин или желатин). Кроме того, что эти сладости очень легкие и в них нет ни капли жира. К их достоинствам можно отнести ускорение обменных процессов и содержание легкоусвояемого белка;

— желированные десерты — такие, как пудинг, мармелад и желе, понижают холестерин и оказывают благоприятное влияние на работу пищеварительного тракта, а также способствуют выводу токсинов из организма;

— свежие и сушёные фрукты — отличный способ перекусить и полакомиться. Яркие, сочные, сладкие — они, к тому же содержат перечень необходимых для человека витаминов, микроэлементы и клетчатку. Фрукты и сухофрукты помогут повысить иммунитет и справиться с отеками или обезвоживанием. Фрукты можно есть как самостоятельный продукт или в виде фруктовых салатов, где в качестве заправки обычно используют натуральный несладкий йогурт или сметану;

Все сладости лучше употреблять до 14:00 часов, когда обменные процессы в организме находятся на пике активности. Если тяга к сладкому очень сильна, стоит задуматься о причинах — ее могут спровоцировать стресс, малоподвижный образ жизни, усталость, нехватка микроэлементов, например, хрома.

При должном образе жизни вашей фигуре ничего не грозит!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. Даже в 20 веке его можно было купить в аптеке. Натуральный йогурт — это не … подробнее

Метаболическая диета — индивидуальный образ жизни

Мы все ищем самый здоровый способ питания. Мы используем поочередно различные диеты, особенно с сомнительной эффективностью, часто разочаровывающие результатом или, что еще хуже, его отсутствием. Мы … подробнее

Топ 10 продуктов, которые укрепят ваше здоровье

21 век. Век нездоровой пищи. Рано или поздно каждый человек начинает задаваться вопросом «Какие продукты стоит употреблять в пищу?». Ведь в современном мире много синтетики, а проблемы со здоровьем … подробнее

Вино и его влияние на здоровье человека

Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет актуальности. Есть даже специальный термин -«энотерапия», которым обозначается … подробнее
Последние статьи

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»

Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …

Рождение ребенка: история медицинских щипцов

Здоровье матери и новорожденного, благополучные роды — это проблема не только женщин, но и врачей, и разного рода …

Лечение кисты зуба в стоматологии

Успешное лечение кисты зуба, как утверждают стоматологи «Студии улыбки», максимально эффективно только на ранних …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы

Допустима ли нагота в семье с маленькими детьми?
Вы ходите голым перед своими дошкольниками дома или не можете представить, как ребенок видит вас в мантии Евы и …
Рубрика: Зубы: заболевания

Что нужно знать о лазерном отбеливании зубов в клинике?
Больше не холодный свет специальной лампы или накладки, а лазер осветлит наши зубы. Новый метод экспресс-отбеливания …
Рубрика: Новости

Детская зависимость: как распознать здоровую границу любви?
Беззаветная любовь к своему ребенку — что в этом плохого? Ты мать, и такое чувство нормально. Но что, если даже у …
Рубрика: Красота: средства и методы

Пирсинг и тату
Салон TST предлагает своим клиентам следующие услуги:

Татуировки
При создании татуировок не тело наносится …