Предменструальный синдром

предменструальный синдром, критические дниЧетыре из десяти менструирующих женщин страдают от предменструального синдрома. Синдром – это группа признаков и симптомов, указывающих на какое-то нарушение. Существует 150 симптомов, которые связывают с предменструальным синдромом. Среди самых распространенных можно указать следующие:

• раздражительность;

• беспокойство;

• депрессия;

• головная боль;

• метеоризм;

• повышенная утомляемость;

• чувство враждебности и злости;

• внезапное острое желание съесть какой-то определенный пищевой продукт (особенно шоколад, что-то сладкое или соленое).

Причина или причины предменструального синдрома в точности неизвестны, но на этот счет существует множество теорий. Одна указывает в качестве причины низкий уровень гормона прогестерона, другие связывают его появление с недостатком некоторых веществ или минералов.

Однако одно несомненно: для того чтобы считаться предменструальным синдромом, симптомы должны наблюдаться в период между овуляцией и менструацией, т.е. возникать в какой-то момент в течение двух недель перед менструацией и исчезать вскоре после начала менструации. (Считается, что предменструальный синдром прекращается с наступлением менопаузы.)

У некоторых женщин симптомы незначительны и могут длиться всего несколько дней перед менструацией. У других симптомы тяжелые и продолжаются все 2 недели перед каждой менструацией. Стоит также отметить, что во время этого же самого предменструального периода могут обостряться другие заболевания, которыми страдает женщина (например, артрит и клиническая депрессия). Это явление известно как предменструальное обострение. Предменструальный синдром часто путают с депрессией. Врачебное обследование позволяет поставить правильный диагноз.

При предменструальном синдроме могут быть приняты следующие меры.

• Назначение таких лекарственных препаратов, как:

• прогестерон (в виде свеч или перорально);

• мочегонные,

Изменение диеты, например:

• пяти- или шестиразовое питание малыми порциями вместо обильного трехразового; нельзя пропускать завтрак, обед или ужин;

• исключение кофеина, алкоголя и сладостей;

• ограничение употребления соли и жиров;

• витаминные добавки, особенно витамина В6;

• прием кальция и магния в соответствующих количествах.

• Изменение образа жизни, например регулярные физические упражнения, которые включают в себя 20-минутные занятия аэробными упражнениями (например, ходьба или аэробика) не менее 3 раз в неделю.

• Ограничение стрессов, овладение методами, помогающими с ним справляться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом

С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит немало физических, а главное психологических трудностей. Девушка становится … подробнее

Прощаемся с менструальной болью

Начало менструации знаменует рождение новой женщины. У вчерашних девочек происходят гормональные изменения, за которыми следуют изменения физические. Девушки морально не готовы понять и принять … подробнее

Как избавиться от боли во время менструаций с помощью народных средств?

Как известно, менструация – это кровянистые выделения из матки, которые сопровождают здоровую женщину ежемесячно. В период менструации и до неё много женщин ощущают ноющие боли, сонливость и прочие … подробнее

Повышение аппетита перед месячными

Все знают о тесной взаимосвязи гормональных колебаний с употреблением определенных продуктов. Так, в период, предшествующий месячным, женщины страдают повышением аппетита, при этом в приоритете в … подробнее
Последние статьи

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии

Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»

Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …

Рождение ребенка: история медицинских щипцов

Здоровье матери и новорожденного, благополучные роды — это проблема не только женщин, но и врачей, и разного рода …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания

Лечение кисты зуба в стоматологии
Успешное лечение кисты зуба, как утверждают стоматологи «Студии улыбки», максимально эффективно только на ранних …
Рубрика: Полезные советы

Допустима ли нагота в семье с маленькими детьми?
Вы ходите голым перед своими дошкольниками дома или не можете представить, как ребенок видит вас в мантии Евы и …
Рубрика: Зубы: заболевания

Что нужно знать о лазерном отбеливании зубов в клинике?
Больше не холодный свет специальной лампы или накладки, а лазер осветлит наши зубы. Новый метод экспресс-отбеливания …
Рубрика: Новости

Детская зависимость: как распознать здоровую границу любви?
Беззаветная любовь к своему ребенку — что в этом плохого? Ты мать, и такое чувство нормально. Но что, если даже у …