Основные продукты питания для набора веса

вес, питание, организм

вес, питание, организм

При перечислении продуктов, способствующих набору веса для спортсменов и желающих поправиться,  по степени их пригодности и   полезности для набора веса, а первую очередь подробнее стоит остановиться на яйцах. У яичного белка есть свойства усваиваться гораздо полнее, нежели у белка иного происхождения. Многим спортсменами яйца поедаются десятками. Этот метод набора веса проверен пятидесятилетним опытом бодибилдинга. Яйцо обладает питательной ценностью в 76 калорий. В нем целиком содержится 6.5 граммов белка, около 5 грамм жира и полграмма углеводов. В яичном белке жира нет и  вовсе, однако, в нем есть 16 калорий, содержится 3.5 грамм белка, а также треть грамма углеводов. Яйцо помимо всего прочего богато на фолиеву кислоту, каротиноиды и витамин А. Относительно мяса необходимо заметить, что вообще спортсменам и людям, соблюдающим диету, предназначенную для набора веса, наиболее подходит говядина.

 Для поддержки комфортного климата в доме наиболее подходит увлажнитель воздуха в Челябинске его можно купить по низким ценам и выбрать среди широкого ассортимента именно тот, который вам наиболее нравиться.

 В кусках, не содержащих жир, либо со срезанным жиром в процессе непосредственно приготовления, вы сможете получить на сто граммов мяса приблизительно 200 калорий, которые содержать 28 грамм белка, 9 грамм жира и полное отсутствие углеводов. Прежде всего, это относится к высококачественному филе. Касательно иных элементов, необходимо заметить, что в говядине содержится достаточное количество витаминов, железо и цинк. В ней присутствует и ниацин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Строение клетки человека

Клетки — основные «кирпичики», из которых построено человеческое тело. Из клеток состоят все живые организмы, кроме вирусов. Каждую клетку можно представить как одну из фабрик огромного производства. … подробнее

Методы очищения печени от шлаков и токсинов

Питание современного человека находится в катастрофическом состоянии. Жареная пища, гидрогенизированные жиры, сладости с химическими добавками всасываются через стенки кишечника в кровь и попадают в … подробнее

Польза прессованного чая для организма

Как известно, для жителей Поднебесной чай – это не обычный напиток, который получают посредством заваривания чайного листа. С этим напитком связано целое учение и философия о видах, сортах и … подробнее

Особенности очищения организма с помощью диеты

Большинство людей испытывают тяжесть и дискомфорт в желудке. Всё это является следствием неправильного питания, которое в конечном итоге является причиной различных серьезных нарушений в работе … подробнее
Последние статьи

Как врачу-узисту правильно распознать доброкачественные образования печени?

Зачастую во время ультразвуковой диагностики можно обнаружить некоторые образования в печени, которые не несут …

Пониженное либидо у женщин — причины и способы решения проблемы

Практически все с этим сталкивались: твой партнер хочет заняться сексом в конце дня, но ты просто не в настроении. Но …

Вакцина против коронавируса — что известно

Вводятся коронавирусные вакцины. Вакцина Pfizer COVID-19 была первой, завершившей заключительный этап испытаний — …

Поможет ли ринопластика?

Коррекция формы и размеров носа – именно это желание часто приводит пациентов к пластическому хирургу. Причины могут …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Обезболивающие средства после операции — как снять боль
Болевой синдром в послеоперационный период – серьезная проблема. Но терпеть боль совсем не обязательно, ведь …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии
Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …
Рубрика: Здоровый образ жизни

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт
Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …
Рубрика: Новости

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»
Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …