Насколько полезно употреблять суши?

суши

суши

Наверное, каждый любитель роллов и суши задавался вопросом относительно того, полезны ли они, и в каком количестве их можно употреблять? Специалисты часто отвечают на этот вопрос, обобщим кратко их мнение насчет японского кушанья.

Любители суши могут успокоиться – блюдо безопасно для здоровья.

Ажиотаж вокруг этого продукта уже прошел. Для многих суши давно являются не экзотикой, а вполне привычным блюдом. В частности, многие пользуются таким сервисом, как доставка суши и роллов, получая вкусный продукт на дом. Но вопросы остаются, и главный касается пользы употребления блюда.

Сразу скажем, что большинство специалистов сходятся в одном – употреблять его слишком часто не стоит, не чаще двух-трех раз в неделю. Тогда суши действительно не принесут вреда, а будут человеку только в пользу. Известно также, что суши можно отнести к разряду диетических блюд, например, одна стандартная порция роллов содержит не больше 380 килокалорий и не больше 4 граммов жира.

К сравнению, в гамбургере около 15 граммов, в вареной колбасе – больше 20 граммов. Так что, если сравнивать суши с обычными продуктами, которые есть в рационе человека, их можно назвать диетическим блюдом, от которого вы точно не растолстеете, а организм не получит излишнюю порцию холестерина.

Употребляйте суши с васаби – это отличный антисептик

Не относится к калорийным продуктам и рис, он содержит большое количество быстро усваиваемых углеводов, поэтому нисколько не вредит фигуре. Кроме того, продукт содержит клетчатку, которая благотворно влияет на пищеварительный тракт.

В состав продукта также входят полезные для организма витамины, белки, микроэлементы, жирные кислоты. Многие специалисты убеждены, что употребление японского блюда даже способствует нормализации веса. Отметим, что больше информации о роллах и суши можно найти на сайте.

При всей пользе блюда при его употреблении нужно опасаться избыточного содержания соли, в том числе не следует часто употреблять суши с соевым соусом. В его составе очень много концентрированной соли, поэтому пользы такой соус точно не принесет (если употреблять его не в меру, конечно).

Лучше использовать знаменитую японскую горчицу васаби, которая является отличным антисептиком, кроме того, способствует блокированию роста раковых клеток и даже, как уверяют некоторые специалисты, может уничтожить их.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. Даже в 20 веке его можно было купить в аптеке. Натуральный йогурт — это не … подробнее

Метаболическая диета — индивидуальный образ жизни

Мы все ищем самый здоровый способ питания. Мы используем поочередно различные диеты, особенно с сомнительной эффективностью, часто разочаровывающие результатом или, что еще хуже, его отсутствием. Мы … подробнее

Топ 10 продуктов, которые укрепят ваше здоровье

21 век. Век нездоровой пищи. Рано или поздно каждый человек начинает задаваться вопросом «Какие продукты стоит употреблять в пищу?». Ведь в современном мире много синтетики, а проблемы со здоровьем … подробнее

Вино и его влияние на здоровье человека

Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет актуальности. Есть даже специальный термин -«энотерапия», которым обозначается … подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …