Подушки могут быть разными — как выбрать лучшую?
Подушки могут быть разными — как выбрать лучшую?Некоторые подушки настолько велики, что поддерживают не только голову и шею, но и спину. Другие почти такие же маленькие, как люпин. Помимо размеров, они также отличаются по форме, типу наполнения и высоте.
Решение купить правильную подушку не так просто, но вы можете зайти сюда и в интернет-магазине подобрать удобную для вас подушку. До недавнего времени существовала мода на большие подушки, 70 х 70 см. В настоящее время некоторые ортопеды советуют меньшие, потому что они поддерживают не только шейный отдел позвоночника, но также (без необходимости) грудную. Между тем, хороший матрас будет лучше заботиться о грудных позвонках. Поэтому мы должны спать на подушке в форме вытянутого прямоугольника размером 30 х 50 см или чуть больше.
Наполнение подушки
Мы можем выбрать пуховую подушку (если у нас нет аллергии), термоупругую пену (но она должна быть хорошего качества — эластичная) или полиэфирные волокна. Последние, однако, часто теряют свою эластичность уже через год. Мы советуем против перьев, потому что они быстро становятся твердыми и плоскими.
Высота подушки
Многие производители отмечают на своих подушках, рекомендуются ли они для сна на боку, спине или на животе. Если выбранная подушка не помечена, оцените ее. Для сна на боку лучше всего подушка довольно выпуклая с минимальной высотой 10 см, на спине — средней высоты (около 8 см), а на животе — плоская (только 5 см).
Другие виды подушек
Для страдающих аллергией лучше всего использовать подушки со съемным чехлом (на молнии), которые можно стирать. Водяная подушка, в свою очередь, является своего рода ортопедической подушкой, рекомендуемой для людей с позвоночником. Защищает от боли в шее и плечах, облегчает засыпание.
Он отличается тем, что помимо обычной начинки (обычно из полиэфирных волокон) он также содержит камеру, заполненную водой, в окружении волокон, изолирующих человека, спящего от холода. Когда мы надеваем на него голову, жидкость, выталкиваемая давлением, движется, обеспечивая оптимальную поддержку для головы, шеи и плеч. Количество воды можно регулировать.
