Моржами не рождаются

закалка,здоровье

закалка,здоровье

На Руси зимнее купание не всегда считалось демонстрацией невероятной закалки и крепкого здоровья. Крепостные крестьяне таким способом не забавлялись и получали удовольствие, это была их повинность. Ныряя в прорубь им необходимо было доставать оттуда рыбу либо раков к столу хозяина. Моржевание долгое время читалось религиозным обрядом. Однако эта оздоровительная практика сегодня является популярной не только лишь среди верующих, она выходит за пределы общепринятого купания на Крещение, масленицу и Рождество. Медики к зимнему купанию советуют подготовиться. Львиная доля моржей так называемых совершают первое всей погружение за компанию либо на спор.

В интернете можно узнать больше информации о способах приучения плоти к зимнему купанию. Также здесь на специализированном портале, посвященном народной медицине  вы сможете узнать  о том, что польза черной смородины заключается, к примеру, в том, что она способствует борьбе с возбудителями дифтерии и золотистым стафилококком.

Если ваш организм еще не приучен к низким температурам и  зимнему купанию, то переохладиться или простудиться во время купания очень легко. Именно поэтому врачи советуют начинать закаливание загодя, а в идеале лучше это делать летом. Необходимо заняться обливанием. Если не можете решиться окатить себя холодной водой, то сперва попытайтесь обливать ступни, голени, бедра и затем уже живот. Так пока не дойдет дело до макушки. Через три месяца будет готов ваш организм к встрече с холодным временем года. Следующим этапом подготовки к зимнему купанию будет снятие обуви прогулка по снегу босиком. Подобные прогулки чреваты заметным оздоровительным эффектом, потому как множество нервных окончаний сосредоточено в ступнях.

Они то и отвечают за деятельность всех внутренних органов. Затем можно попытаться оттираться снегом, массировать тело и стимулировать тем самым кровообращение. Процедуру можно прировнять к пиллингу. Перед тем как вы решитесь погрузиться, не нужно переедать и нырять натощак. Купаться в проруби лучше всего через час после легкой трапезы. Необходимо также разогреться, сделав прямо на морозе короткую разминку. Побегайте 10 минут, выполняя серию наклонов, махов руками, выпадов. Разминка проводиться в шапке и одежде, снимается при этом только зимняя куртка. После раздевания желательно обтереться снегом, что способствует циркуляции крови и согреванию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Отменное здоровье — ключ к успеху!

На качество нашей жизни влияют множество факторов. Лишь на один из этих факторов, а именно на нашу наследственность мы не можем повлиять вообще. Что заложено нашими родителями в наш генетический … подробнее

От каких факторов зависит наше здоровье?

В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что проблемам сохранения здоровья уделяется так много внимания. Как же справиться с теми … подробнее

Как сохранить здоровье в современных условиях

В жизни 21-го века, важным фактором для каждого успешного человека является движение. Постоянная работа, чтобы все и сразу успеть. Про здоровье частенько забывают, но зато потом плачут мол – «нет … подробнее

Народные средства для здоровья волос

С давних времен домашние средства ухода за волосами считаются эффективными, полезными, доступными. Согласитесь, любому под силу сделать из овощей, фруктов, лекарственных трав различные маски, … подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …