Моржами не рождаются

закалка,здоровье

закалка,здоровье

На Руси зимнее купание не всегда считалось демонстрацией невероятной закалки и крепкого здоровья. Крепостные крестьяне таким способом не забавлялись и получали удовольствие, это была их повинность. Ныряя в прорубь им необходимо было доставать оттуда рыбу либо раков к столу хозяина. Моржевание долгое время читалось религиозным обрядом. Однако эта оздоровительная практика сегодня является популярной не только лишь среди верующих, она выходит за пределы общепринятого купания на Крещение, масленицу и Рождество. Медики к зимнему купанию советуют подготовиться. Львиная доля моржей так называемых совершают первое всей погружение за компанию либо на спор.

В интернете можно узнать больше информации о способах приучения плоти к зимнему купанию. Также здесь на специализированном портале, посвященном народной медицине  вы сможете узнать  о том, что польза черной смородины заключается, к примеру, в том, что она способствует борьбе с возбудителями дифтерии и золотистым стафилококком.

Если ваш организм еще не приучен к низким температурам и  зимнему купанию, то переохладиться или простудиться во время купания очень легко. Именно поэтому врачи советуют начинать закаливание загодя, а в идеале лучше это делать летом. Необходимо заняться обливанием. Если не можете решиться окатить себя холодной водой, то сперва попытайтесь обливать ступни, голени, бедра и затем уже живот. Так пока не дойдет дело до макушки. Через три месяца будет готов ваш организм к встрече с холодным временем года. Следующим этапом подготовки к зимнему купанию будет снятие обуви прогулка по снегу босиком. Подобные прогулки чреваты заметным оздоровительным эффектом, потому как множество нервных окончаний сосредоточено в ступнях.

Они то и отвечают за деятельность всех внутренних органов. Затем можно попытаться оттираться снегом, массировать тело и стимулировать тем самым кровообращение. Процедуру можно прировнять к пиллингу. Перед тем как вы решитесь погрузиться, не нужно переедать и нырять натощак. Купаться в проруби лучше всего через час после легкой трапезы. Необходимо также разогреться, сделав прямо на морозе короткую разминку. Побегайте 10 минут, выполняя серию наклонов, махов руками, выпадов. Разминка проводиться в шапке и одежде, снимается при этом только зимняя куртка. После раздевания желательно обтереться снегом, что способствует циркуляции крови и согреванию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Отменное здоровье — ключ к успеху!

На качество нашей жизни влияют множество факторов. Лишь на один из этих факторов, а именно на нашу наследственность мы не можем повлиять вообще. Что заложено нашими родителями в наш генетический … подробнее

От каких факторов зависит наше здоровье?

В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что проблемам сохранения здоровья уделяется так много внимания. Как же справиться с теми … подробнее

Как сохранить здоровье в современных условиях

В жизни 21-го века, важным фактором для каждого успешного человека является движение. Постоянная работа, чтобы все и сразу успеть. Про здоровье частенько забывают, но зато потом плачут мол – «нет … подробнее

Народные средства для здоровья волос

С давних времен домашние средства ухода за волосами считаются эффективными, полезными, доступными. Согласитесь, любому под силу сделать из овощей, фруктов, лекарственных трав различные маски, … подробнее
Последние статьи

Как врачу-узисту правильно распознать доброкачественные образования печени?

Зачастую во время ультразвуковой диагностики можно обнаружить некоторые образования в печени, которые не несут …

Пониженное либидо у женщин — причины и способы решения проблемы

Практически все с этим сталкивались: твой партнер хочет заняться сексом в конце дня, но ты просто не в настроении. Но …

Вакцина против коронавируса — что известно

Вводятся коронавирусные вакцины. Вакцина Pfizer COVID-19 была первой, завершившей заключительный этап испытаний — …

Поможет ли ринопластика?

Коррекция формы и размеров носа – именно это желание часто приводит пациентов к пластическому хирургу. Причины могут …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Обезболивающие средства после операции — как снять боль
Болевой синдром в послеоперационный период – серьезная проблема. Но терпеть боль совсем не обязательно, ведь …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии
Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …
Рубрика: Здоровый образ жизни

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт
Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …
Рубрика: Новости

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»
Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …