Массаж носа для профилактики простуды

массаж носа

массаж носа

Массаж носа является профилактикой простуды и расслабляет мышцы лица. Особенно он полезен при заложенности носа и скоплении в пазухах слизи и гноя.

Прежде чем начать массаж, разотрите ладони рук, чтобы они горячими стали. Все упражнения выполняйте больше чем 9 раз, но мене чем 36.

Следите за своим состоянием: если нос начал дышать, значит, вы правильно нашли нужные точки. При появлении болей и неприятных ощущений сразу же прекратите делать массаж.

Гимнастика для носа очень бодрит, если ее делать утром.

Для массажа понадобятся только средний и указательный пальцы, значит остальные загните, чтобы они не мешали.

Расположите указательные пальцы у основания крыльев носа, а средние — на самих крыльях. Двигайте пальцы вверх (до носовой кости вдоль хряща) и вниз. Выполняйте движения больше чем 9 раз, но менее чем 36.

При гайморите эффективно такое упражнение.

Указательный и большой пальцы руки поместите на парные точки, которые находятся у внутренних уголков глаз. Сдавливайте переносицу несколько раз в указанном месте двумя пальцами одновременно. Далее массируйте точки по часовой стрелке или против нее. Выполняя массаж, медленно вдыхайте на 4 счета. Выдыхаем также на 4 счета.

Следующее упражнение помогает справиться с последствиями простуды.

Найдите две точки, которые расположены по краям крыльев носа, и третью — прямо под кончиком. Массируйте все три точки кончиками пальцев, надавливайте кругообразно, 5-10 секунд. После этого сильно разотрите поверхностью пальца область между верхней губой и носом.

Веснина А.П.

Если иностранцу понадобилась виза, то нужно дождаться приглашения в Россию. Такое приглашение может быть туристическим, причем различаются однократное и двукратное приглашение. Приглашение в Россию, обычно, состоит из двух разных бумаг: туристического ваучера и обычного туристического подтверждения. Бизнес виза требует бизнес-приглашения, для частной визы необходимо извещение. Для студенческой визы иностранцу необходимо предоставить приглашение от учебного заведения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Как врачу-узисту правильно распознать доброкачественные образования печени?

Зачастую во время ультразвуковой диагностики можно обнаружить некоторые образования в печени, которые не несут …

Пониженное либидо у женщин — причины и способы решения проблемы

Практически все с этим сталкивались: твой партнер хочет заняться сексом в конце дня, но ты просто не в настроении. Но …

Вакцина против коронавируса — что известно

Вводятся коронавирусные вакцины. Вакцина Pfizer COVID-19 была первой, завершившей заключительный этап испытаний — …

Поможет ли ринопластика?

Коррекция формы и размеров носа – именно это желание часто приводит пациентов к пластическому хирургу. Причины могут …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Обезболивающие средства после операции — как снять боль
Болевой синдром в послеоперационный период – серьезная проблема. Но терпеть боль совсем не обязательно, ведь …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии
Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …
Рубрика: Здоровый образ жизни

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт
Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …
Рубрика: Новости

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»
Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …