Лечение в домашних условиях боли в плечах и шее

боль в шее

болит шея

К сожалению, как бы осторожно ни вели себя люди, травмы все равно случаются. Поврежденные сухожилия, мышцы и связки в любой части тела могут заживать долго, дольше, чем сломанные кости. Не игнорируйте боли. Исследования показывают, что, если заниматься физическими упражнениями, когда травма еще не зажила, это может не только ухудшить состояние, но и резко повысить опасность повторной травмы.

При перевозке пострадавшего с поврежденным плечом в лечебное учреждение следует поместить руку в косыночную повязку.

Лечение тендинита. Прием таких безрецептурных болеутоляющих, как аспирин, ибупрофен или напроксен натрия, снимает боль и уменьшает воспаление. Ацетаминофен облегчает мышечные боли, но не снимает воспаление. Часто для лечения опорно-двигательного аппарата медики назначают комбинированные витаминные препараты. Аналоги мильгаммы, в больших дозах, обладают еще и обезболивающим эффектом.

Общепринятым лечением тендинита являются покой, лед, компресс и приподнятое положение. Хотя боль может длиться неделями, если вовремя и правильно начать лечить тендинит, она обычно исчезает через несколько дней.

Покой для поврежденного плеча. Покой предотвращает дальнейшее воспаление, давая возможность сухожилию прийти в норму. Возвращайтесь к обычным своим занятиям только после того, как боль полностью исчезнет.

Лед. Как можно быстрее приложит поврежденному участку лед. Если сделать это незамедлительно, выздоровление ускоряется, поскольку лед только снимает боль, но и уменьшит приток крови, снижая внутреннее кровотечение и уменьшая опухоль.

• Поместите кубики льда или раскрошенный лед вместе с небольшим количеством воды в прочный пластиковый пакет. Можно тоже использовать пакет с замороженными овощами. Перед тем приложить пакет со льдом к больному месту, заверните его в полотенце.

• Приложите пакет со льдом к поврежденному плечу на 10–20 минут. Повторяйте это каждые 2 часа в течение последующих 48 час во время бодрствования.

Компресс. Наложите на поврежденное плечо компресс. Чтобы оно не двигалось, наложите косыночную повязку. Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения и будет напоминать вам, что плечо следует беречь.

Приподнятое положение. По возможности приподнимите плечо, что снизит дальнейшее распухание.

Опухоль обычно спадает в течение часов. Как только опухоль спадет приложите тепло, чтобы ускорить выздоровление, облегчить боль, расслабить мышцы и снизить тугоподвижность сустава.

• В качестве сухого тепла можно воспользоваться ультрафиолетовой лампой или электрической грелкой, причем переключатель режимов должен стоять в нижнем или среднем положении. Можно также использовать бутылку с горячей водой, химическую грелку или намоченное в горячей воде полотенце, обернутое вокруг поврежденной области (влажное тепло). (При использовании влажного тепла температура не должна быть выше 40,5°.)

• Прикладывайте тепло к больной области на 20–30 минут 2–3 раза в день.

Болезненные ощущения в воспаленных мышцах снимают также жидкие мази (линименты) и бальзамы. Они дают ощущение тепла или прохлады. Хотя эти мази только маскируют боли в мышцах, но не лечат, втирание их в плечо повышает приток крови, способствуя расслаблению мышц.

Лечение бурсита. Артрит или длительная нагрузка на сустав могут вызвать боль и неприятные ощущения. К счастью, эти внезапные обострения можно снимать следующими способами:

• прикладыванием льда к воспаленному плечу;

• горячим душем, ультрафиолетовой лампой, горячим компрессом или электрическим одеялом на поврежденную область плеча или растиранием больного места глубоко прогревающей мазью.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Тренажер для шеи для устранения болевых синдромов

Вряд ли найдутся взрослые, которые не испытывали бы боли в шее, причины которой могут быть различными. Специалист ценрта «Тренажёры Давид», ревматолог, рассказал о результатах и ​​возможностях … подробнее

Уход за шеей в домашних условиях: 25-30 лет

Все хотят выглядеть привлекательно. Эта истина не подвергается сомнению. Поэтому мы покупаем крема, делаем маски, следим за фигурой. Но главное внимание отдаем в первую очередь лицу. Ведь рано или … подробнее

Остеохондроз шейных позвонков

К сожалению, сидячая работа, кроме уюта и тепла, в «комфортном офисе» предусматривает проблемы со здоровьем в будущем. И одна из них – это остеохондроз. Нас еще  с детства учили сидеть прямо, … подробнее

Профилактика боли в плечах и шее (тендилита)

• Предотвратить тендинит помогают упражнения на растяжение и укрепление мышц, особенно перед интенсивными занятиями упражнениями, требующими большой нагрузки. Этому же способствуют соответствующая … подробнее
Последние статьи

Как врачу-узисту правильно распознать доброкачественные образования печени?

Зачастую во время ультразвуковой диагностики можно обнаружить некоторые образования в печени, которые не несут …

Пониженное либидо у женщин — причины и способы решения проблемы

Практически все с этим сталкивались: твой партнер хочет заняться сексом в конце дня, но ты просто не в настроении. Но …

Вакцина против коронавируса — что известно

Вводятся коронавирусные вакцины. Вакцина Pfizer COVID-19 была первой, завершившей заключительный этап испытаний — …

Поможет ли ринопластика?

Коррекция формы и размеров носа – именно это желание часто приводит пациентов к пластическому хирургу. Причины могут …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Обезболивающие средства после операции — как снять боль
Болевой синдром в послеоперационный период – серьезная проблема. Но терпеть боль совсем не обязательно, ведь …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии
Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …
Рубрика: Здоровый образ жизни

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт
Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …
Рубрика: Новости

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»
Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …