Как унять боль в запястье

боль в запястье

боль в запястье

Растяжение запястья — вещь очень болезненная и неприятная. У меня оно случилось, когда помогал друзьям копать дренажную канаву на даче. Неудачно повернул лопату, полную глины, в результате — сильная боль, рука начала опухать.

Первая помощь в таких случаях — холодный компресс на запястье, чтобы снять отек и унять боль. Можно приложить лед или любой пакет с замороженными овощами, что окажется под рукой. В моем случае ни того, ни другого не было, поэтому я прикладывал прямо куски глины — на глубине канавы они были холодные. Да и глина сама по себе вытягивала боль, я это прямо чувствовал.

Потом той же глиной я обмазал руку от ладони до середины предплечья. Она скоро как гипс засохла, и рука зафиксировалась. Это тоже важно сделать, чтобы совсем связки не порвать, да и болезненность уменьшается. Лучше, конечно, замотать запястье бинтом, но его у нас тоже не оказалось.

Когда добрался до дому, там уже нашелся и бинт. Но сначала убрал глину и приложил имбирный компресс — этому средству меня научил сослуживец в армии.

Нужно заварить пакет имбирного порошка в кипятке или отварить 3-5 минут кусочек свежего корня в стакане воды. Остудить (можно бросить несколько кусочков льда), смочить небольшое полотенце и обернуть вокруг руки на 20 минут.

Этот компресс очень хорошо обезболивает и снимает воспаление. После него забинтовать запястье, но не сильно туго, чтобы кровь в руку поступала нормально и нервы не передавливались. Периодически руку надо поднимать вверх на 5 минут, чтобы не застаивалась лимфа и не возникал отек. И 2-3 раза в день продолжать делать имбирные компрессы.

Кстати, имбирь в сочетании с корицей — великолепное средство для похудания. Эти специи известны давно и зарекомендовали себя с лучшей стороны. Корица и имбирь для похудения, как говорит моя жена, действуют эффективно, снижают вес, причем практически не имеют противопоказаний, как многие другие средства для похудения. Можно приготовить коктейль с корицей и имбирем, основная составляющая в этом напитке — кефир.

Если все сделать правильно, то растяжение заживет быстро. Уже через 3-4 дня надо начинать разрабатывать руку в запястье, чтобы восстановить его гибкость. Резких движений делать не надо, лучше начинать легонечко ее поворачивать и сгибать. Бинт можно будет уже снять, а вокруг запястья в несколько оборотов повязать толстую нитку из чистой шерсти. Тоже проверенное средство, унимающее боль.

Если опухоль не спадает, немеют пальцы, а малейшее движение доставляет сильную боль — тут уже без травматолога не обойтись. Это может быть и разрыв связок, и даже вывих. Ну а еще лучше, чтобы ничего не случилось, когда работаете с тяжестями, обмотать запястья эластичным бинтом. После того случая я теперь всегда только так и делаю.

Иванов Сергей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Лечение вывиха мениска

Опытный врач травматолог при вывихе мениска вправляет на место его  и затем накладывает гипс на согнутое колено. Гипс через три недели снимается и назначается лечебная гимнастика. Хирургическое … подробнее

Растяжение и частичный разрыв связок суставов

Растяжения и частичный разрыв связок случаются, если чрезмерно потянуть или разорвать ткань между мышцами и костями. Растяжения и разрывы причиняют боль и приводят к образованию опухоли Часто … подробнее

Можно ли уберечь ребенка от травм?

Нет возможности полностью исключить падения ребенка. Но, представляя себе, когда это может случиться, взрослые в состоянии снизить их число. Просто нужно об этом всегда думать. Неогражденные … подробнее

Все средства испытаны на себе

Я уже на пенсии, мне 60 лет, поэтому болезни дают о себе знать. Да еще и живу в Чернобыльской зоне. Говорили нам, что цезий и стронций отложатся в костях. Вот и пожинаем плоды Чернобыля. Но я читаю … подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …