тонометр, давление
Проводите измерение в тихом месте. Не разговаривайте и не двигайтесь в тот момент, когда прибор «снимает показания».
Если вы нервничаете, давление крови может сильно измениться, поэтому лучшим фоном для проведения этой процедуры является состояние полного покоя.
Перед измерением давления нежелательно курить, пить кофе, чай или употреблять алкогольные напитки.
Старайтесь измерять артериальное давление в одно и то же время. Это позволит врачу иметь полное представление о вашем самочувствии.
Нужно иметь в виду, что артериальное давление повышается, если в помещении холодно, вы взволнованы, хотите спать или страдаете запором.
Не измеряйте давление после того, как вы приняли ванну или душ.
Артериальное давление стабилизируется после 5-6 глубоких вдохов. Не начинайте измерение, пока ваше дыхание не станет спокойным.
Не стоит снимать показания несколько раз подряд.
Исказить результаты может и неправильная поза во время измерения. Например, вы сильно наклоняетесь к прибору, который стоит на низком столе, или сидите, положив ногу на ногу или по-турецки. Желательно измерять давление в положении сидя. Если вы делаете это лежа, вытяните руку, на которую надета манжета, вдоль тела.
Для того чтобы врач назначил схему лечения гипертензии, потребуется регулярно измерять артериальное давление в течение нескольких месяцев.
При легкой артериальной гипертензии нормализовать давление можно, не прибегая к медикаментам — при помощи диеты и народных средств.
