гнев
Мы говорим про беспричинный гнев, который возникает ниоткуда и портит настроение на весь оставшийся день. Впрочем, сердиться вообще вредно, утверждает мудрый цигун…
Китайская медицина говорит, что гнев — это нарушение работы энергетического канала (меридиана) печени, который относится к стихии Дерева. Он может возникнуть и сам по себе, когда вроде есть на что или на кого гневаться. Может гнев проявиться и как следствие проблем с самой печенью.
Так что, если вдруг стали часто повторяться вспышки гнева, праведного или беспричинного, советуем проверить печень. Еще, говорят китайцы, энергия печени может быть нарушена, когда человек много смотрит не туда, куда надо. Жизненная сила уходит, когда мы бурно переживаем, смотря плохой фильм, направляясь на ненужную встречу. Не теряйте энергию зря, сохраните ее для любимого человека и любимой работы.
Упражнение №1
Китайцы рекомендуют для восстановления энергии использовать целительные звуки и цвета. Цвет, полезный для печени, — зеленый. Известно, что, произнося этот звук и представляя в области печени зеленый цвет, можно принести себе значительную пользу. Посмотрите в зеркало. Достаточно ли свирепый у вас вид? Нравится? Сделайте взгляд как можно более зверским, оскальте зубы, глубоко вдохните, выдохнув затем со звуком Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш. Шипите, как настоящая змея. И смотрите в зеркало, смотрите смело! Нравится? Может, уже достаточно? Обычно после пары-тройки таких выдохов гнев улетучивается и даже приходит смех. Но если никак не отпускает, то…
Упражнение №2
Указательный и средний пальцы прижмите друг к другу и представьте, что они — острие меча, остальные три пальца плотно соедините кончиками. Встаньте прямо, ноги — шире плеч, присядьте и разведите колени в стороны. Руки на пояс. Произведите глубокий вдох, мысленно наполняя область печени зеленым светом. Развернитесь влево, резко выбросьте вперед пальцы-меч, словно нанося удар шпагой. Вес тела перенесите на левую ногу. Выдохните со звуком Ш-Ш-Ш, мысленно “выпуская” через указательный и средний пальцы весь гнев. Шипите громко! Сделав упражнение трижды в каждую сторону, вы наверняка почувствуете успокоение.
